如果你想擁有健康美麗的頭髮 - 不要購買一項值得你工資一半的奇蹟。 它會流失你的錢包，而不是讓頭髮恢復健康光澤。 取而代之的是，獲得一些真正有所作為的日常良好習慣。
她避免了燙髮造型。
當然，如果沒有熱門造型，它將無法完全發揮作用。 但你可以選擇最溫和的方法。 盡量避免使用捲髮器或熨燙等危險頭髮工具，寧願使用蒸汽捲髮器。 不要忘記強制使用高質量的熱噴塗。
2.睡在絲綢上。
天然蠶絲的光滑質地不會在睡眠期間損傷頭髮的角質層，因此在早上即使沒有造型，你的頭髮也會看起來很完美。
保持頭髮清潔。
骯髒的頭髮總是醜陋的，所以不要因為含有合成物質而忽視洗髮水。 如果您使用高質量的產品，經常洗頭只能保持頭髮好，滋潤它們並減少分叉數量。 如果你住在一個大城市，那麼你需要每天洗頭髮。 如果你的房子位於農村或未受污染空氣的小鎮，你可以每2-3天洗頭一次。
4.不保存在保濕霜中。
頭皮還需要水分，所以如果你想擁有健康的頭髮，那麼請照顧他們健康成長的基礎。 每次洗頭時使用護唇膏。 但是，一旦你退出淋浴，保濕程序不應該結束。 因此，即使不使用吹風機進行造型，也應始終在頭髮上塗抹保護性噴霧劑。 這可以減少尖端的干燥和橫截面，並且還保護顏色。
5.保存附件。
人們普遍認為頭髮很快就會“習慣”，所以你需要定期更換品牌，是一種錯覺。 專家建議使用可用的工具。 畢竟，要想找到能夠保持頭髮健康，給人美觀的完美組合，很難找到，所以拿起你的錢，不值得改變。
6.正確吃。
直到你照顧你的食物，即使是最昂貴的面膜也無濟於事。 美容和頭髮健康的醫生建議特別注意富含鐵，鋅，ω-3脂肪酸和蛋白質的食物。 對於一周內的頭髮生長，一定要在飲食中加入低脂紅肉，雞肉和魚肉。
7.它需要維生素。
即使你的飲食無可挑剔，你可能沒有得到足夠數量的維生素。 而為了了解這一點，看看指甲和皮膚就夠了。 例如，如果您的指甲鬆弛，皮膚剝落，那麼很可能您的身體沒有足夠的維生素和礦物質。 幸運的是，這個過程是可逆的。 通過恢復平衡，您可以輕鬆解決所有缺乏光澤和脆弱頭髮的問題。 獎勵：維生素也可用於指甲和皮膚。
8.限制在陽光下度過的時間。
頭髮，就像皮膚一樣，遭受強烈的陽光照射。 為了保護，至少每隔一天使用一個不可磨滅的空調。
9.輕輕地梳理頭髮。
使用寬梳子糾纏纏繞的股線，並始終從下到上梳理頭髮，以避免產生團塊。
10.它經常被切斷。
不要屈服於誘惑，即使長出頭髮，也不要再去理髮師那裡旅行。 看起來脆弱的兩端在短髮和長發上看起來都很糟糕。 因此，為了避免尖端的橫截面，必須每六至八周至少剪一次頭髮。 一旦頭髮開始分裂，它會變得很薄，很快就會分解。 而且沒有辦法恢復它，所以只需切開分叉，以保持頭髮的健康。
11.用涼水沖洗頭部。
過多的熱量激活了皮脂腺的功能，並打開角質層鱗片，因此在輸出端，您可以得到不含脂肪和頭髮的光滑頭髮。 因此，用溫水洗頭。 談到最後的沖洗，越冷越好。
12.正確使用頭髮產品。
將洗髮水或護髮素塗抹在頭髮的整個表面是錯誤的！ 洗髮水應塗在頭髮的根部，在那裡油脂和污垢堆積。 末端更加需要加強清洗。 至於護髮素，它必須均勻地分佈在頭髮的表面上，從中間到尖端。