許多現代女性的頭髮長得非常緩慢。 即使最時髦的髮型經常會感到無聊，所以你想成為豪華頭髮衝擊的擁有者。 但大自然已經以自己的方式處理 - 頭髮生長不快，有些女性非常緩慢。 現代科技和發現讓你影響頭髮的緩慢生長，並實現許多長捲髮的公平夢想。
頭髮生長緩慢的主要原因之一是缺乏必需的維生素在我們的身體。 頭皮是頭髮生長的土壤，如果沒有適當的“肥料”，它們不可能完全生長。 為了加速頭髮的生長，需要特殊的維生素，我們將在這篇文章中討論。
生長和頭髮密度需要什麼維生素？
頭髮生長和密度所需的主要維生素是B族維生素。維生素B在我們的身體中起著重要作用。 維生素B調節頭髮的色素沉著，這意味著 - 保護他們免受灰白頭髮的傷害。 如果頭髮變灰，那麼他們的脆弱性增加，增長速度減慢。 因此，維生素B可以被認為是活性頭髮生長和健康的最佳藥物。 對於非常迅速的頭髮生長，你需要增加體內維生素A的含量。 它的缺陷不僅會導致頭髮生長不良，而且會導致指甲變脆。
另外，人體應該接受足夠數量的以下維生素：C，P，H，E，PP。 為了保持頭髮健康和強壯，你需要適量的鐵，鋅，鎂，鉻，碘，銅和錳。 迄今為止，有許多用於頭髮生長的藥物，其中含有所有必需的維生素和微量元素。 通常，這些藥物以用於毛髮生長的片劑或膠囊的形式呈現。 一個膠囊包含所有必需物質的日常規範。 使用這些藥物一個月後，身體內營養元素的平衡就會正常化。 一些片劑含有用於頭髮和指甲生長的維生素複合物。
為了選擇正確的藥物或複合物，您應該諮詢醫生或藥劑師。 在關心頭髮的女性中，使用維生素促進頭髮生長的人氣大增Revalid。 任何，甚至是最有效的藥物的接納都不能取代一個人所需的全部營養。 所有最好的頭髮生長維生素都可以在天然產品中找到。 適當的營養為我們的整個身體提供了正確的元素。
我們的頭髮是70％的蛋白質。 如果身體缺乏這些物質，它就開始從頭髮上“取”它們，以致頭髮開始脫落並破裂。 為了避免脫落，您需要消耗足量的植物和動物蛋白質。 這些營養素可以在雞肉，雞蛋，大豆和堅果中找到。
為了加速頭髮生長，有必要增加以下產品的消費量：新鮮蔬菜，狗玫瑰，核桃，蜂蜜，水果和橄欖油。 在冬季，飲食應包括鯡魚，酸菜，燕麥片。 此外，每天至少消耗2升液體非常重要。 天然產品不僅可以改善頭髮的狀況和外觀，而且還可以消除身體與消化有關的許多麻煩。
均衡飲食對於頭髮生長和密度是必需的。 另外，健康的生活方式有助於我們的頭髮保持健康。 據了解，監測適當的營養比試圖從脆性和流失治愈頭髮要容易得多。