我們食物的特徵和某些產品的存在不僅會影響我們的一般健康狀況，還會影響皮膚狀況。 我們會找出哪些維生素對皮膚有好處，哪些產品可以找到。
維生素對皮膚乾燥
為了使皮膚光滑，增加它的彈性，建議在習慣菜單中包括維生素A，發現在雞蛋，胡蘿蔔，奶酪，牛肉，牛奶，羊肉中。 吃這些產品消除皺紋，防止皮膚脫皮。 它在身體上的缺陷甚至會對油性皮膚產生不利影響。 它可以開始脫落，在它上面可能會出現皮疹和斑點。
皮膚青春的維生素
它們有助於抵抗小皺紋，激活皮膚再生並防止其早期衰老，賦予其彈性維生素以維持C組和B組皮膚的年輕。這些維生素缺乏症伴隨著剝落，紅色臉和蒼白。 維生素C保護皮膚免受紫外線的傷害，並加速燒傷的癒合。 維生素C含有豐富的柑橘類水果，醋栗漿果和甜椒。 對於含維生素B族的產品，包括豆類，香草和茄子。
瘀傷的維生素
從眼袋，緩解腫脹，炎症和瘀傷維生素K緩解。它的使用給皮膚的新鮮和年輕。 這種維生素被包括在許多化妝品和治療乳膏和藥膏中。 大量出現在菠菜，捲心菜中。 維生素的內部攝入量不允許他到達皮膚的所有層，所以他的招待會應該與霜的應用相結合。
用維生素保護皮膚
另一種維生素來改善面部皮膚，它是維生素D和E.皮膚老化的原因是在風和太陽的侵略性行為中被污染的氣氛所覆蓋。 這些維生素創造了一個保護屏障，有助於延長皮膚的年輕。 D維生素在海鮮，牛奶，海帶和雞蛋中的使用是保持水分的特性。 此外，它干擾太陽的影響，並防止癌症的發展。 維生素E廣泛分佈在美容產品中用於製造各種頭髮和皮膚產品。 通常它被稱為“美容”維生素。 維他命加速癒合，軟化皮膚，消除剝落。 特別是用於護理乾性皮膚類型的化妝品是有用的。 這種維生素含有豐富的堅果，油，蛋，牛奶。
有問題的皮膚維生素
推薦用於痤瘡皮膚的維生素包括維生素B ，A，D和PP，其來源是肝臟，肉類，蘑菇，蘋果，李子， 葡萄 。 還建議在菜單中加入鋅元素。 這種元素與維生素的組合適用於改善面部皮膚問題。 牛肉，小麥和綠茶含有豐富的鋅。
接受維生素複合物
平衡多樣的飲食不會導致缺乏有用物質。 在上述產品的飲食中存在可以改善皮膚的健康。 當然，最好的皮膚維生素是天然產品。 但有些人通過使用化療藥物補充維生素缺乏症，例如在冬天很難找到好的蔬菜和水果。 但是，這些維生素中的一些可能是合成的，因此存在發生過敏反應的風險。 有專門為皮膚，指甲設計的維生素，並且如何選擇它們會產生問題。 購買維生素時，告訴專家你需要什麼維生素。 最好立即採用生物複合物，其中包括所有美容物質。