母乳喂養是孩子和母親生活中非常重要的時期。 在這個階段將如何組織，嬰兒的健康，免疫力，身體和智力發展取決於。 而母乳喂養時女性使用的優質產品則扮演著特殊的角色。
已批准用於母乳喂養的產品
有時哺乳母親害怕食物必須限制一切。 這是由他們的建議老年人甚至兒科醫生勤奮“幫助”。
但實際上，如果嬰兒只是在哺乳期，那麼食物配給需要盡可能多樣化。 因此，什麼時候母乳喂養，我媽媽應該自己決定。
母乳喂養產品清單相當廣泛。 必須遵守的唯一規則：減少一組產品，並提高其數量。
如果孩子被絞痛折磨，則更需要更嚴格的飲食。 但是，即使在這段時間內，也不建議大幅減少飲食。 因為它只在極少數情況下幫助孩子。
所以，產品允許母乳喂養：
- 水上粥（米飯，蕎麥，大麥，大麥薏米）;
- 湯（更好的去殼，蔬菜進入仔細）;
- 肉（火雞，牛肉，兔子，豬肉）;
- 新鮮的酸奶製品（酸牛奶，天然酸奶，發酵乳等）;
- 蔬菜（土豆，胡蘿蔔，西葫蘆，芹菜，洋蔥，西蘭花）;
- 水果（青蘋果，香蕉，冷凍漿果 - 葡萄乾和櫻桃）;
- 麵包，最好是黑色的，不加香料的無糖餅乾（燕麥片等）;
- 茶（綠色，黑色），蜜餞，醋栗果凍;
- 麵食;
- 牛奶，黃油，奶酪和低脂奶酪。
哺乳母親通常對提高母乳質量的產品感興趣。 在這裡你可以推薦核桃。 但請記住，人為地增加母乳中的脂肪含量會導致體重過重和消化道問題。
母乳喂養時禁止
強烈地要避免強烈的精神。 在此期間不建議喝大量的咖啡。
湯只應在中等肉湯，特別是雞肉上做好準備。 因為她的肉含有抗生素和激素，絕對沒有廢話。
此外，值得注意的是，母乳喂養時會引起問題的過敏食物。
嚴格來說，任何有母乳喂養的新產品都應該小心引入飲食。 但一般來說，過敏反應的增加是由於：
- 柑橘類水果，草莓，異國情調的水果;
- 甜食，蜂蜜，巧克力;
- 魚子醬和海鮮;
- 雞蛋，牛奶，酸奶;
- 花生米
在母乳喂養的產品中，哪些產品會被母親吃掉，取決於孩子將來會接觸過敏的程度。