嬰兒出現的美好時刻已經到來，現在你已經成為媽媽了！ 但隨著麵包屑的出現，還有成千上萬的問題，這些問題通常不僅涉及兒童成長的問題，而且涉及母親身體的恢復。
餵養後如何恢復乳房，是年輕媽媽面臨的主要困難之一。 它含有牛奶，它看起來茂密，富有彈性和吸引力，但是當牛奶離開時，乳房變得鬆垂和柔軟。 但是你想讓你的丈夫注意你的身體！ 在這種情況下該做什麼？ 不要懶惰，並遵循一系列簡單的提示！
乳房按摩
別擔心，你不需要去按摩師，並付錢給他。 所有你需要的是，如果你的胸部在餵食後懸掛 - 每天洗兩次淋浴！ 定向噴流順時針旋轉10圈，反向旋轉10圈。 噴氣機的頭部不應該太強，但不要太弱。 要了解如何在餵養後恢復乳房，請遵守我們的規定。 重複運動的頻率 - 10次。 同時，您可以調節水溫，使其涼爽和溫暖，但不是非常寒冷和非常熱，避免劇烈暴露於乳頭區。 Okologrudnuyu地區（okolodpomyshechnyh洞穴和肋骨區域的胸部底部）按摩更密集，乳房本身 - 更柔軟。 水療按摩有助於改善血液循環，收緊胸肌，增加細胞和組織的新陳代謝，改善再生。 如果您從早年，每天早上或每周至少2-3次進行按摩，母乳喂養後乳房的形狀將會很快恢復，而且不需要特殊的方法！
加濕
如果餵食後胸部下垂，必須用毛巾擦拭漩渦後使用保濕滋養凝膠和麵霜。 再次，在逆時針方向上進行圓周運動，將奶油（凝膠）擦到胸部，使運動在一側和另一側上運動3-5次。 停止餵食後恢復乳房時，應用指腹從胸部底部到其末端（到乳頭）和背部輕拍拍打動作。 乳霜會滋潤乳房的皮膚，使乳房恢復塑性，撫摸和拍打動作刺激神經末梢，幫助恢復肌肉肌肉張力並提高敏感度。
體操
胸部彈性體操包含以下練習：
- 在3-4擠壓序列中具有寬間隔臂的俯臥撑是緩慢的，10-15快並且在最後旋轉幾秒鐘後延遲。 手臂與肩膀寬度分開，雙手緊貼在軀幹上也是如此。
- 躺在背部，膝蓋彎曲在腿部，我們執行以下操作：將啞鈴從軀幹抬起並放到軀幹上，將胳膊抬到兩側，從靠近腳的地板抬起並靠近頭部的地板。 我們在10-15次重複中做所有事情。
這些運動可以恢復餵養後乳房的彈性，並導致全身緊張。
享受結果！
如果你不會懶惰，為自己感到抱歉並找到1000個藉口，那麼餵養後乳房的彈性鍛煉會立即帶來積極的改變，並給你和你的配偶許多愉快的小時親密關係！
並且為了這個問題“餵養後如何恢復乳房彈性？”你從小就不會出現使用對比淋浴，硬化和使用保濕霜的身體。