我可以按月運行嗎？

也許今天沒有這樣的女孩不想看起來很好，總是很有魅力，苗條，迷人。為了實現這一切，你需要不斷的體育鍛煉，運動。一個例子是運動跑步。這種體力活動不需要任何初步訓練，即彈藥。所有你需要的是一件運動服和舒適的運動鞋。

就像在任何運動中一樣，運行時最重要的是一致性和系統性。但是，如果一個女孩每月都來一次，怎麼可能和他們一起跑呢？讓我們仔細看看這個問題。

月經期間可以鍛煉嗎？

首先，應該指出的是，在這樣的日子裡，一個女人在身體上會有各種變化，這只會影響整個身體狀況和幸福感。所以，在月經期間，血壓頻繁變化，肌肉無力，無力感，不舒服。所有這些都會干擾正常的訓練過程。

如果我們從醫學角度談論是否有可能每月運行一次，那麼在大多數情況下，這種類型的運動沒有禁忌症。也許有一個例外，可能是一些婦科疾病，最好避免體力消耗。在這種情況下，醫生決定是否有可能在有時間段的情況下運行，而這些問題有必要解決。

在西方科學家進行的長時間研究和對女性的訪談中，發現月經期間的身體活動，尤其是跑步，甚至可以促進其行程。但是，不要忘記，在這樣的日子裡，身體通常被削弱，所以最好減少訓練的強度和持續時間，選擇較短的距離，每天不超過1小時。

很多時候，習慣於過著積極的生活方式並且經常參與糾紛的女孩常常會遇到在月經第一天是否有可能直接跑步的問題。

總的來說，這是月經的開始，通常會導致更多的疼痛和失血。這往往是第一天的排泄伴隨著拉動，不舒服的感覺，只會影響運動。因此，首先必須考慮到這一事實。如果一個女孩感到不適，會出現頭痛和頭暈，那麼最好不要在當時跑步。

至於是否有可能在每月之前直接運行，那麼醫療行業就沒有禁忌。唯一值得記住的事實是，由於體力活動，月經可以比預期日期早1-2天開始。在這種情況下，沒有必要談論循環失敗，因為沒有什麼病態的。這一事實可以通過跑步的結果來解釋，因為子宮肌層的收縮力部分增加，因此經血可以比平時稍早釋放。

女孩往往會問早上早晨是否可以跑步。值得注意的是，她有權為她選擇最方便的時間。同時，有必要考慮到在早晨更容易給身體施加身體負荷，而不是在最後一個工作日之後。

因此，如果女孩自己對月度感覺比較好，那麼參加體育運動，特別是跑步，將會使她受益。但無論如何，不要讓你的身體受到身體壓力，如果女孩在一段時間內折磨頭痛，壓力下降，頭暈。