有時候懷孕會伴隨著各種不愉快的感覺。 其中一種感覺是當懷孕的女性減少了她的小腿。
大多數情況下，它在夜間懷孕期間會減少腿部的肌肉 ，但白天可能會出現痙攣。 同時，小腿肌肉變得堅挺，有一種難以忍受的痛苦，不可能躁動你的腳。
為什麼它在懷孕期間會減少腿部？
孕婦腿部抽筋的可能性顯著高於普通人。 當懷孕可以減少腿部抽筋由於各種原因，在這種情況下的定期按摩並不總是有幫助。 無論如何，如果在懷孕期間減少腿部肌肉，有必要告訴正在懷孕期間正在觀察該女性的醫生。
腿部抽搐的原因可能是靜脈曲張。 在孩子出生期間，下肢靜脈血的流出被打亂：子宮的不斷增大的大小壓在位於小骨盆的血管上，並擠壓下腔靜脈，導致出現痙攣。 如果在懷孕前婦女 靜脈曲張 ，那麼在懷孕期間情況可能會進一步惡化。
由於衣服選擇不當可能會導致痙攣，這可能會阻礙靜脈血流。 長時間行走或體力消耗後的肌肉疲勞以及體溫過低也會有所影響。
懷孕期間可以減少腿部，並且由於體重增加和支點位移導致負荷增加。 但癲癇發作的最常見原因是侵犯代謝過程。 在身體的神經衝動進行與礦物質如鎂鉀和鈣的參與。 但在懷孕期間，由於胎兒從其母體中攝取一些營養物質以促進其發育，其身體可因缺乏而受到影響。 因此，懷孕期間的女性可以減少腿部之間的小腿，腳趾，肌肉。
如何處理抽筋？
- 首先，你需要調整飲食。 飲食應該充滿鈣。 要做到這一點，最好使用酸奶製品，各種奶酪，洋蔥，蔬菜沙拉，芝麻。 給身體提供鎂，你可以用蕎麥，胡蘿蔔，堅果，各種蔬菜。 鉀在豆類，土豆，香蕉和杏乾中找到。 醫生也可能會為孕婦指定一種特殊的維生素礦物質複合物。
- 其次，為了降低癲癇發作的風險，孕婦應該減少咖啡和茶的消耗，即使在沒有運動的情況下也可以激活肌肉緊張。
- 第三，準媽媽的衣服應該舒適而不緊密，靜脈曲張或其發生的威脅需要穿特殊的抗靜脈曲張麻布。
- 第四，在露天花費更多時間以獲得足夠量的促進鈣吸收的維生素D.
- 第五，建議對孕婦進行一般的恢復性練習。
- 第六，累了，晚上用海鹽和足部按摩泡腳很不錯。
- 第七，孕婦最好睡在她的左側以防止腔靜脈受壓。 在右側定位時，應該在其下方放置一個柔軟的低枕頭。 無論如何，腿部應該處於稍高的位置。
如果痙攣仍然存在，那麼你需要按摩腓腸肌。 為此，使用撫摸和揉捏動作。
試著去除痛苦，你可以，把腳拉到腳趾處。 你可以捏一塊肌肉，擠壓或用尖銳的東西擊打它。 你可以給小腿後部加熱 - 放一張黃牌或者洗個熱水澡。