是否有可能找到能夠幫助打擊體重增加和女性優雅的力量運動組合，運動的微妙，平滑？ 事實證明，這不僅是可能的，但它早已被發明。 審美體操 - 名字的意思是什麼？ 首先，我們已經很清楚，我們正在談論美麗和藝術，但同時這也是體操，這意味著它不是一個簡單的練習。 讓我們仔細觀察一下，在目前來看，這對我們來說是不完全可以理解的。
故事
審美體操起源於伊莎多拉鄧肯的“自由舞”。 舞者赤腳踏在腳趾的地板上，這是在舞會節目嚴格之後的突破。 從自由舞中，還有其他舞蹈方向，如Contemporary和Jazz Modern。
一百多年來，審美體操一直是芬蘭和愛沙尼亞的民族體育項目，自上世紀50年代開始舉辦審美體操比賽。 每年都舉行世界錦標賽，美國體操聯合會儘管年輕，但已覆蓋全球10多個國家。
職業體育
美術體操往往與藝術混淆。 確實有很多相似之處，但美學體操的主要本質與整個藝術哲學相矛盾。 對於藝術體操而言，開始參與的女孩天生就具有靈活性，如果沒有自然的靈活性，那麼這個孩子通常不會被接受是非常重要的。 審美體操的本質是任何人都可以做任何事情：無論是小孩還是成人，無論有沒有能力。 所有動作對於人體來說都是絕對自然的，靈活性逐漸發展，並且從你身上沒有人需要奧運成就。
兒童審美體操當然是一項職業運動。 自21世紀初以來，國際聯合會已經開始運作，並且定期舉行各種比賽。 兒童參加4年組。
業餘體育
對於成年人的審美體操，沒有任何限制。 感謝您的教訓，您將變得優雅，靈活，身體會服從您，不值得一提這些活動對身體和心理健康帶來的巨大好處。
但那不是全部。 還有一部分美學體操 - 審美有氧運動。 有氧運動 是動態的，高速運動，美學體操是舞蹈運動的平滑性，在組合中，您可以以平滑的舞蹈風格獲得有氧運動。 健美操的節奏得以保留，但唯美主義也是存在的，並且由於這種組合的結果，所有器官和系統的負擔都會加重，並且超重會在訓練結束後很快離開你。
房子
審美體操可以是家庭有氧運動的理想變體。 你不需要任何庫存，沒有太多的空間，主要的是一個好心情和正確的音樂。 音樂可以是最多樣化的，唯一的條件是音樂應該放置口音，並創造從一種運動到另一種運動的平穩過渡的感覺。 審美體操音樂是為每個複合體單獨選擇的。
基本動作
在審美體操中描繪的連續流中，必須存在：
- 運動波;
- 跳躍;
- 擺動;
- 跳躍;
- 體操運動員之間的各種支持;
- 舞步;
- 轉。
每一個動作都是前一個動作的邏輯延續。 對於審美體操，你需要動力，力量， 靈活性 和可塑性。 但是，如果所有這些尚未完成，請不要銳化。 享受訓練，不要著急。 你一定會學到一切。