沒有比失去親人更難的了。 沒關係，親戚或者只是一個好朋友 - 但這總是一個沉重的打擊，從中很難恢復。 女性在這方面比較容易 - 社會可以讓他們啜泣，從而體驗和釋放情況，但男性更難：他們有權利，除了撻裂，這無法表達內心深處的各種感受。
如何應對失去親人？
哀悼和紀念親人死亡的日期不是偶然的，並且與生活和悲傷意識的時期完全相符。 在所有階段有意識地通過之後，這個人變得更輕。 不要強迫自己，隱藏悲傷，這可能會導致一段時間的停滯並加劇對心理的影響。 對於每個階段都有建議如何在親人的死亡中倖存下來。
- 休克（從第一天到第九天）。 在此期間，一個人無法了解情況並接受損失。 這是抑制心靈的保護機制，它可以讓你保持在最困難的時刻。 人們對此做出了不同的反應：一些人陷入昏迷狀態，另一些人則忙於組織葬禮。 一些經歷去人格化，不再理解他是誰，在哪裡 - 但這不是精神障礙，而是壓力的反應。 在這種情況下，這個人需要哭泣。
- 拒絕（從九天到四十天）。 根據基督教儀式，在這段時間裡，舉行喚醒儀式，釋放人的靈魂。 他們雖然意識到損失，但卻沒有準備好去相信它，但他們正在想像一個人還活著，或者夢想中。 在這段時間裡哭是有用的，不可能阻止悲傷。
- 收養和居留損失（最多六個月）。 在這個時候，疼痛加劇，然後消退，在日常擔心中失去。 如果失去親人太難了，3個月後，一個人開始覺得自己永遠無法恢復正常生活。 在此期間，可能會出現對死者的內疚甚至侵略感（“你是誰給我的？”）。 如果持續時間不長，這是正常的。 這是很正常的，並試圖找到有罪。
- 救濟（長達一年）。 到此時，親人的去世已經有時間去適應新的生活。 如果
悲痛已經過去了，那麼在他的事情和光明的時刻，死者不會死去，而是活著。 - 重複通過的階段（第二年）。 男人再次經歷了所有相同的階段，但更容易。 最困難的事情是在突然的年輕人死亡中倖存下來。 如果一個人不會阻止他的悲傷，那麼在第二年結束時，它會完全通過，而這個人仍然留在光明的記憶中。
一個人已經理解他的損失，但他的身體和潛意識不接受它。 這就是為什麼他可以看到死者的人群，聽到的步驟。 不要害怕！ 至少有時候，死者的夢想是好的。 如果你真的想在夢中看到，精神上與他談話，請他來一個夢想。 如果在此期間從未夢想過，那就意味著哀悼的過程已經被阻止，需要心理學家的幫助。 應該支持所有關於死者的談論。 在此期間，當悲傷的人哭泣時（但不是全天候）是好事。
人們以同樣的方式體驗親人的死亡，只有一個人陷入分階段，而另一些人正在前進。 經歷這種損失的人總是與自己一個人：人們不知道如何提供幫助，只是避免溝通，盡量不要傷害一個尷尬的詞。 很少有人願意在這樣的一分鐘內支持一個人，這通常會讓他更難。