徒步旅行 - 當今人們喜歡在城市的喧囂和瘋狂的生活節奏中放鬆身心的娛樂形式。 這種野蠻休息是學習你的能力和發現新視野的一種方式。 而且，希望每年都在荒野大自然的背景下度過假期只會增加。 順便說一句，旅遊參與者的主要問題不是缺少東西，而是背包的重量。 對於沒有經驗的遊客，我們會告訴你應該帶什麼去遠足，以免在無法承受的負擔下屈服。
旅行中我應該帶什麼 - 主要屬性
每個遊客都應該考慮的第一件事就是擁有足夠音量的 背包 。 對於女性來說，這是60-90升，男性則高達100升。 此外，任何徒步旅行的強制性屬性都是睡袋，其型號根據一年中的時間選擇。 注意保護karemate - 從寒冷和潮濕的灰塵到地毯的隔熱。 用一根鬆緊帶帶上sidushka並不是多餘的，這樣你就可以自由地坐在石頭上，一根木頭上。 許多有經驗的遊客並不代表沒有登山杖的徒步旅行，這極大地促進了行走時膝蓋的負荷。
此外，該活動肯定會派上用場：
- 大燈和電池;
- 錢，護照，機票;
- 帶充電電池的手機;
- 用具（刀，杯子，勺子和碗，更好的所有金屬）;
- 匹配;
- remnabor（針和線，針等）;
- 相機 ，攝像機和電池給他們;
- 有筆的筆記本;
- 晾衣繩長度5米。
什麼要採取加息 - 衛生
如果我們談論衛生，那麼清單應該包括：
- 牙膏和刷子;
- 肥皂和洗髮水是一次性的;
- 毛巾，超細纖維更好，重量更輕，乾燥快;
- 衛生紙;
- 髮刷和彈性;
- 保濕霜
- 濕巾，抗菌凝膠;
- 婦女衛生用品（當然，對於女性）;
- 補救蚊子;
- 棉籤;
- 剃刀和剃須膏（男士用）;
- 剪刀，鋸，鏡子;
- 衛生的口紅。
在腳上穿什麼和衣服和鞋子
徹底思考這種方式需要的衣櫃的物品。 通常這是：
- 三或四個亞麻變化（T卹，襪子，內褲）;
- 溫暖的衣服（防水褲，羊毛衫，夾克或風衣，最好用膜層）;
- 雨衣和防水披肩在背包上;
- 頭飾（帽子和毛帽）和手套;
- 2雙鞋/運動鞋/涼鞋。
遠足急救箱
如果我們談論在競選中採取哪種藥物，那麼除了個別藥物之外，遊客的急救藥箱應該是：
- 棉毛，繃帶，彈性繃帶，石膏;
- 活性炭;
- 補救頭痛，例如，tsitramon;
- 止痛藥;
- 硝酸甘油;
- 抗生素;
- 麻醉凝膠;
- 抗組胺劑;
- 一種治療感冒和感冒的藥物（如Coldflu）;
- 對喉嚨痛（棒棒糖）和感冒的補救措施;
- 瀉藥和瀉藥的補救措施;
- 碘（zelenka），過氧化氫;
- 從挫傷和傷口的奶油。
不要忘記附上一些藥物並說明正確計算劑量。
在皮划艇旅行中應該做什麼？
以上描述主要適用於直接和山地遠足
- 速乾褲/短褲;
- 長袖輕薄襯衫;
- 用於水上旅行的沙灘sla或涼鞋;
- 泳衣或游泳褲;
- 寬邊緣的帽子;
- 防曬霜;
- 太陽鏡;
- 賽艇手套;
- 聚乙烯袋保護東西免受潮濕。