在家消脂按摩

今天，反對脂肪團的鬥爭（或者至少考慮到鬥爭計劃）可能會佔據公平的性別的每一秒。 最糟糕的是，一個可惡的橙皮不僅會出現在成熟女性的肚子，大腿和臀部。 在相當年輕的時候，女性常常出現 脂肪團 。 解決問題的最好方法之一是抗脂肪按摩，可以在家中進行。

手動消脂按摩的優勢

由於皮下脂肪結構的病理變化而出現脂肪團。 違反血液循環和新陳代謝，淋巴液和液體停滯導致組織結構發生變化。

手動抗脂肪按摩採用特殊技術，恢復血液循環，粉碎不需要的脂肪沉積物，並具有淋巴排毒效果。 巨大的程序 - 直接影響。 如果需要，按摩師可以控制壓力，並穿透深層組織並向他們提供特殊的抗脂肪產品（油，乳霜，凝膠）。

如何在家做抗脂肪按摩？

當然，理想的選擇 - 將您的身體委託給熟悉抗脂肪按摩技術的專業人士。 但是，唉，這個選項對每個人都不是最佳的：有人沒有足夠的時間來做按摩師，有人不喜歡這個程序的成本。 在這種情況下，你可以嘗試按摩自己。

在家裡進行抗脂肪按摩之前，您需要記住一些簡單的規則：

1. 按摩應該非常小心。 沒有突然的動作（特別是在腹部）。 您需要順利啟動程序，然後才能逐步加快步伐。
2. 從程序中受益最大，你應該使用特殊的油和麵霜。
3. 在按摩過程中，肌肉必須百分之百放鬆。
4. 在手術前溫暖你的手。
5. 不要在有傷口和擦傷的皮膚部位按摩。
6. 這個過程的理想時間是就寢前的早晨和晚上。

一個真正有效的家庭反脂肪按摩只能與該程序的不斷實施。 最好的課程是10-12程序。 沒有必要每天按問題區域進行按摩 - 在3-4天內完成一個程序就足夠了。

在家裡進行抗脂肪按摩鍛煉

事實上，抗脂肪按摩技術非常簡單 - 你只需要記住一些基本的練習：

1. 用筆劃開始和結束按摩會話是最好的。 即使是用手指或手掌最簡單的動作也能幫助改善血液循環。
2. 在下一個階段，你可以繼續摩擦 - 為了增加皮膚的色調所必需的運動。 首先，您可以嘗試用手掌的肋骨“看到”問題部位。 腿部從下向上摩擦臀部 - 以圓形運動。
3. 要在家裡自己做一個有效的抗脂肪按摩，你將不得不掌握壓力。 這個招待會被認為是最困難的。 按摩師必須盡可能多地抓住組織，揉成麵團，然後放手。 另一方面，初學者只需仔細研究所有問題區域，試圖捕捉皮膚的深層。
4. 沒有敲擊的按摩是有缺陷的。 拍打，搖晃和撞擊可以具有不同的強度（當然在合理範圍內）。 你可以用你的雙手或拳頭做它們。 主要的是 - 讓皮膚振動。