肥胖是體內多餘脂肪堆積的慢性疾病。 世界衛生組織將肥胖視為一種流行病：在經濟發達的國家，約15％的兒童和青少年患有肥胖症。 據兒科醫生介紹，兒童肥胖通常是現代生活方式的結果。 當體內能量攝入超過消耗時，盈餘以額外的千克形式積累。
兒童肥胖的分類
- 原發性肥胖症由營養不良（飲食）或遺傳（體質）引起。
- 由於各種慢性疾病和內分泌腺的不正確工作背景導致繼發性肥胖。
兒童肥胖程度
兒童和青少年肥胖的診斷減少到體重指數的計算，這是由一個特殊的公式：BMI（體重指數）=兒童體重：以米為單位的身高的平方。
例如，7歲的孩子。 身高1.20米，體重40公斤。 BMI = 40：（1.2×1.2）= 27.7
有4個級別的肥胖症：
- 1度：BMI超出正常範圍15-25％;
- 2度：BMI超出常態26-50％;
- 3度：BMI超出常態51-100％;
- 4度：體重指數超過標準超過100％。
男孩和女孩的平均體重和身高表
一歲以下兒童的體重標準是通過平均體重增加來確定的：在嬰兒體重增加一半的時候，體重通常會增加一倍，並且在他升高的那一天。 一歲以下兒童肥胖的開始可認為體重超過15％。
兒童肥胖的原因
- 肥胖最常見的原因是營養不良和久坐的生活方式。
- 嬰兒肥胖是由於不適當地引入補充食物和過量使用牛奶配方。
- 由於先天性甲狀腺激素缺乏可導致肥胖。
- 兒童和青少年肥胖的原因是體內缺碘。
- 如果父母雙方都患有肥胖症，如果孩子患上這種疾病的風險為80％，如果肥胖僅存在於母親身上，超重的可能性為50％，父親體重超重的可能性為38％。
治療兒童肥胖
根據肥胖程度及其來源，治療包括運動和飲食。 這種疾病的有效治療取決於父母和孩子長期以來善意遵循的方法的正確選擇。
飲食對於肥胖的孩子
肥胖兒童的飲食應該單獨選擇。 通常情況下，規定低熱量混合餐。 在這裡值得考慮的是大量缺乏卡路里會對新陳代謝產生負面影響，所以飲食應該只包含低於每日攝入量250-600千卡的熱量。
1度和2度肥胖兒童的合理營養包括由於動物脂肪和精製碳水化合物導致的食物熱量含量降低。 對於3-4歲肥胖的兒童和青少年，建議嚴格飲食並準確計算日常飲食。 所有種類的糖果，麵粉，麵食，甜飲料（包括碳酸飲料），甜果和漿果（葡萄，香蕉，葡萄乾）完全排除在飲食之外，蔬菜受到限制
肥胖兒童的體力活動。
體育活動包括體育，手機運動，戶外運動。 為了讓孩子表現出對積極的生活方式的興趣，父母應該以自己的榜樣對兒童感興趣，因為民間智慧說孩子學會了他在家中看到的東西並非毫無意義。
作為一種鬥爭，以及預防兒童肥胖，你可以在日常生活中加入日常鍛煉，這會改善你的健康狀況，並有助於減少體重過重並發症的風險。