從童年起我們就被教導說燕麥粥是最有用的粥。 吃早餐，我們不僅填補了我們的胃，還豐富了身體營養和必要的維生素。 另外，燕麥用作腸子的優秀擦洗劑，消除了消化系統的問題。
燕麥片的好處
經常食用燕麥片的情況如下：
- 該產品充滿了重要元素，如鉻，鐵，鎂碘，磷和大量的維生素。 例如，一份粥可以提供維生素B1和B2的每日標準。 維生素E 和A的存在有助於維持皮膚，頭髮和指甲的健康。
- 燕麥片是一種清潔腸道的擦洗劑。 穀物包圍其表面，去除有害物質和毒素。 在食物中有系統地使用燕麥片有助於使胃的工作正常化，加速新陳代謝並防止 胃炎 的發展。
- 由於燕麥片組合物中γ-半乳糖醇的組成，其攝入加速了十二指腸潰瘍和胃的癒合。 此外，頻繁使用它可以防止癌症的發展。
- 由於它的纖維素的清潔特性，在燕麥片的腸內擦洗，這種纖維素在這種穀物中非常豐富。 粗糙的不易消化的纖維如掃帚桿“掃出”體內積聚的物質和代謝產物。 纖維素的另一個優點是它進入胃中膨脹，長時間感到飽腹感。
- 燕麥片的使用有助於正常化血液中的膽固醇含量。 滲透到胃中，它用粘合劑塊“襯”其表面，防止膽固醇的吸收。
- 將燕麥片用於體重過重的人尤其有用。 低卡路里和缺乏脂肪使粥成為理想的產品。 此外，由於維生素N的存在，它改善並幫助抵抗抑鬱症，這在改用健康飲食時非常重要。 燕麥粥被推薦用於體重減輕和代謝過程的正常化。
超級磨砂腸 - 配方
讓我們考慮幾個準備磨砂的食譜：
- 用開水倒入燕麥片。 等待大約二十分鐘，直到準備就緒。 很少有新鮮的粥需要品嚐，所以水果加入其中。 加入粗纖維，蘋果，花生，葡萄乾是非常有用的。
- 您可以用這種方法為腸準備燕麥片磨砂膏。 在盛有燕麥的容器中倒入熱牛奶或熱水。 把粥放在火上煮5分鐘。 要品嚐，加入糖，最好是蜂蜜。
- 良好的清潔性能是燕麥果凍。 片倒入熱水或牛奶（一百克麥片兩杯水（牛奶））並放置過夜。 第二天早上，片狀液體被擠出，液體放在火上煮沸直至稠。 在生成的芝士中添加蜂蜜，黃油。 每天喝三次。
應該在早上空腹服用腸道奇蹟磨砂膏。 粥被徹底咀嚼，液體不會被沖洗下來。 因此，飲用前至少喝一杯水是很重要的。 下一餐不應早於早餐後三小時。
建議每天服用一種產品以抵抗體重過重，持續四周。 如果您不擔心這個數字的問題，那麼應該使用磨砂膏來清潔腸道，因為預防性維護疾病可以每週兩次。