懷孕的第一周 - 如何表現？

未來的寶寶在受精後立即開始發育。 因此，未來的母親從早孕期開始遵循她的生活方式是非常重要的。 負責任的夫婦應該詢問你在懷孕的頭幾週需要知道什麼，以及在這段時間內如何表現。

生活方式

以下是重要的一點：

• 你應該保護自己免受感冒，不要去擁擠的地方;
• 未來的母親需要更多的休息;
• 如果一個女人吸煙 ，喝酒或麻醉藥物，那麼現在是時候緊急戒掉這些癮了;
• 在懷孕的頭幾週，你需要看醫生，他會告訴你該做什麼，交什麼測試，給出建議，回答問題。

在初期，未來的母親將不得不適應她的新角色。 她應該盡量避免壓力。 閱讀孕婦雜誌，並在適當的論壇進行交流是有益的。

你應該在懷孕的頭幾週吃什麼？

孩子正確的發展，有必要照顧木乃伊的均衡飲食。 如果一個女人消耗的營養物質不足，那麼她的流產風險就會更高。 你應該放棄油炸食品，熏制食物，太多脂肪食物。

菜單 應該有豐富的蔬菜和水果。 它們可以生吃，也可以烤，煮熟。 應謹慎對待柑橘類水果，特別是對於患有過敏症的人。 這同樣適用於異國情調的水果。

飲食中必要的應該是肉類，魚類，乳製品，穀物。 你不需要吃很多甜食。 對於甜點，最好吃點乾果或堅果。

從飲料中的各種水果飲料中，蜜餞是有用的。 有必要避免使用濃咖啡和各種蘇打水。

一個女人不應該比平常更努力地吃東西。 暴飲暴食也會對懷孕和麵包屑的健康產生負面影響。