許多女性在懷孕期間都面臨著背痛的事實。 這是一種自然的情況，因為當女性增加體重時，她身體的重心發生變化，並且脊柱上的負荷增加。 為了適應新的病情，一個女人不得不在後背彎腰，導致嚴重的背部疼痛。 如果懷孕前的姿勢不正確，那麼在懷孕期間背部的疼痛會更強烈。
問題還有其他答案：“懷孕期間為什麼背部受傷？”。 隨著胎兒生長的事實，胃的尺寸越來越大，拉伸腹膜的壁，適應增加的子宮大小。 由於腹部肌肉伸展得比平時多得多，因此失去了保持正常姿勢的能力，因此，腰部下部佔據了更多的軀乾重量。
它還應該注意孕婦體內的荷爾蒙變化。 提醒，在荷爾蒙調整過程中，身體的所有系統都有顯著的變化是不值得的，這不是什麼秘密。
荷爾蒙如何影響懷孕期間的背痛？
有些婦女在懷孕初期有一種背痛，那時胃還不明顯，而且子宮實際上並沒有增加。 在這裡做什么生意？ 事實上，這位女性的生物體產生了鬆弛的激素鬆弛素，其作用是放鬆骨盆肌肉，這樣孩子就有足夠的空間，在分娩過程中他可以安全地通過產道。 當這種激素的濃度增加數十倍時，它會放鬆其他肌肉群，從而導致炎症和疼痛。
這種背痛通常發生在妊娠早期，並且進入妊娠中期。 如果你突然發現你的背部疼痛，這可能是懷孕的跡象，也是激素鬆弛素活躍工作的結果。
在懷孕後期，躺在床上和睡在後面變得困難，因為擴大的子宮壓在神經末梢和脊柱周圍的血管上。 在懷孕的最後三個月，不推薦睡在背上，
如果您在懷孕期間出現背痛，或者腰背疼痛，這並不意味著您有脊椎問題，但是您不應該忘記所有懷孕的背痛。 隨著韌帶器械的延伸，背部也受到傷害，特別是在右側，並且與懷孕無關。 另外，如果你在懷孕期間後退，那麼鍛煉複合體在這裡不會有幫助，你的背部需要預熱。 為了使治療有效，有必要精確確定背部疼痛的原因。
為避免懷孕期間的背痛，您需要監測您的姿勢，做體育鍛煉，按摩並堅持特殊飲食。
孕期所有女性都會腰酸背痛嗎？
許多女性在懷孕期間腰酸背痛，許多婦女將其視為懷孕本身的代價，並習慣了疼痛和不適。 但並非所有的女性都知道懷孕期間的背痛可以預防或消除。
為了預防懷孕期間的背痛，從頭幾個月開始就要保持姿勢。 保持背部挺直，平穩行走，放鬆脊柱，多躺在背部或側身，彎曲膝蓋。
通常，在懷孕期間進行背部按摩以緩解緊張情緒。 通過定期的按摩程序，後背的肌肉總是處於一種音調中，這可以減少可能的伸展並賦予肌肉彈性和彈性。
建議消除懷孕期間的背痛
為了減少懷孕期間的背痛或防止發生背痛，您必須遵循簡單的指示：
- 均勻增重（每週約300克）;
- 堅持鈣飲食（已經在懷孕的第二個三個月，對鈣的需求是每天1600毫克）;
- 放棄帶高跟鞋的鞋子（鞋子可以穿5厘米以下的鞋跟）;
- 避免長時間站立（這將減輕骶骨肌肉的過度張力）;
- 坐好（坐在椅子上，脊椎良好的支撐）;
- 加強肌肉組織（為孕婦做特殊運動，旨在加強脊柱和腹部的肌肉）;
- 按摩（輕鬆的按摩有效緩解了脊柱肌肉的緊張）;
- 執行水處理程序（採用溫暖放鬆的浴池，並在游泳池中游泳）。