我應該去曬太陽嗎？
如果你夢想海灘休息，但你的生活已經改變了關於期待已久的兩條紋的消息，不要馬上放棄暑假。 在許多情況下，孕婦可以在陽光下曬太陽，因為這是非常有用的，原因如下：
- 一個女人在沙灘上放鬆，立即升高情緒，這對她的身體狀況有好處。
- 在皮膚中的陽光的影響下 ， 具有抗氧化和抗應激作用的 維生素D 開始被大量生產。 此外，這種化合物可防止r development病的發展，並加強未來最母親的骨組織。
- 在陽光下懷孕和曬傷是非常相容的，因為它的光線有助於加速新陳代謝所需的額外能量的發展。 因此，你不會獲得多餘的體重，這在寶寶的生育期間是非常重要的。
如何正確享受日光浴？
在懷孕期間，女性戲劇性地改變激素背景，導致雌激素水平急劇增加。 這反過來會影響皮膚的色素沉著和曬傷的外觀，因此，處於“有趣”的位置，您可以輕鬆地曬傷。 因此，考慮到這個問題，在陽光下懷孕期間是否可以曬太陽，任何醫生都會允許你在下列情況下做到這一點：
- 在任何情況下都不應該整天呆在沙灘上：為了讓你的皮膚獲得一塊巧克力色，它可以在早上十點鐘和晚上十七點鐘之後停留在水面上。 其餘時間，紫外線的活動太高，你可能會燃燒。
- 如果溫度計顯示溫度超過30度，最好留在家中以防止懷孕和胎兒狀況的可能並發症。
- 建議不要在陽光直射下曬太陽，否則你不僅會得到嚴重的皮膚燒傷，還會得到中暑。 最好的選擇是坐在遮陽篷或遮篷下的陰涼處：這不會影響曬黑的質量。
- 去海灘，不要吃太多，特別是脂肪或重的食物，但你不應該餓死，以免造成無意識的狀況，這對未來的寶寶可能是危險的。
- 專家不建議孕婦直接在沙灘上享受日光浴：太熱了。 因此，最好是租一輛貴妃或帶貴妃。
- 不要忘記適當的設備：對於到海邊的旅行，河流或湖泊選擇由輕質天然織物製成的寬敞衣服，空氣良好。 一定要戴寬邊帽和太陽鏡。
- 選擇適合你的皮膚類型的防曬霜：然後曬黑將是正確的，甚至。
- 向醫生諮詢飲酒方案：如果你沒有強烈的浮腫，你需要喝更多的液體。
禁忌
如果你想知道為什麼孕婦有時不能在陽光下曬太陽，那麼有以下禁忌症：
- 顯著中毒;
- 晚期妊娠中期;
- 流血和流產威脅;
- 任何懷孕並發症。