心臟就是我們身體的所謂的動力。 因此，照顧他的健康對於正常的完整生活是必要的。 考慮需要做些什麼來加強心臟和血管。
一般建議
首先，你需要恢復正常體重。 超重的人更容易患心髒病。 因此，適當的，均衡的營養和有規律的運動將有助於使血管保持緊張狀態，從而減輕您患上此類疾病的風險。
加強心血管系統的藥物和民間方法
為了強化心臟和血管，您可以服用含有改善心臟功能，心臟肌肉和B族維生素營養所需成分的特殊藥物，包括：
- 核黃素 ;
- Asparkam;
- 將直接。
也相信50年後服用阿司匹林心臟顯著降低心肌梗塞的風險。
另外，您可以使用經過驗證的民間方法：
- 一杯紅葡萄汁;
- 兩杯牛奶;
- 使用含維生素E的產品（豆類，蔬菜，奶酪，番茄汁等）;
- 每週的魚消費量;
- 核桃。
正如你所看到的，為了預防心血管疾病
心身方法
科學家們設法證明，心中的工作從一種快樂的感覺中得到改善。 因此，只要有可能，給自己一個機會，只是在你周圍的一切事情中高興。
積極情緒的存在對你的心臟和血管的健康非常重要。 要做到這一點，你需要找到每天吸引你的教訓，從而延長你的生活和質量。