當母乳喂養的婦女必須嚴格監控自己的飲食時，因為她使用的產品，母乳的質量直接取決於。 在這個問題上最主要的不是限制自己的一切，而是選擇產品，盡量保證均衡飲食和攝入維生素。
分娩後的第一周是營養最困難的時期。 母親的有機體只適應新的角色，而且已經有必要堅持飲食，因為嬰兒對許多產品的反應還不得而知。
雞蛋與母乳喂養
不超過7天的新鮮雞蛋被認為是一種膳食產品，這是一種廉價蛋白質的供應商，其被身體吸收近97％。 然而，儘管有這樣一個特點，營養師的意見，是否有可能為哺乳母親吃雞蛋分為：
- 一些醫生認為，在哺乳期間，雞蛋至少要禁食6個月以上。 只有孩子六個月大後，才能將煮熟的雞蛋引入哺乳母親的飲食中。
- 其他觀點認為，醫生認為雞蛋是母乳喂養期間女性飲食中有用和必需的產品。 他們的建議歸結為雞蛋可以餵給哺乳母親，但不能早於出生後一個月。
- 母乳喂養專家通常建議母乳喂養的母親在分娩後的第一周早些時候吃雞蛋，但數量很少。
為了找到能否護卵的問題的具體答案，年輕的母親們學習互聯網，但即使在這裡，這些建議也是完全不同的。
如何理解是否值得在哺乳母親的飲食中引入雞蛋，以及以何種形式？ 答案很簡單：你需要堅持一切常識，逐步上癮的方法將是最優化的解決方案。 他得出結論，首先，在醫院的第一周後，母親可以在母乳喂養期間開始吃煮雞蛋。 但是第一部分應該由蛋黃的第三部分組成，而不是更多。 在這種情況下，一定要觀察寶寶，如果沒有過敏反應或消化系統疾病，幾天后，吃一半的蛋黃。 用這種營養方法，你能否懷疑蛋奶媽和她的寶寶不太可能受到傷害。 GV女性平均每週吃1-2個雞蛋。
鵪鶉蛋為哺乳母親
不要忘記這樣美妙的飲食和健康的產品，如鵪鶉蛋。 它們含有大量的維生素A，B1，B2和B12，此外，它們比雞蛋更容易被人體吸收。 你可以用母乳喂養消耗鵪鶉蛋，甚至需要。 但你需要從每份雞蛋至少開始1個雞蛋開始。 第一次，鵪鶉蛋煮沸一分鐘後才開始使用，一個月後你可以嘗試生吃。 順便說一下，我們注意到鵪鶉是我們消費的雞蛋中唯一沒有受到禽流感影響的鳥類。