如何在 戰鬥中 正確呼吸？
如何在較量中呼吸取決於勞動時間。 在戰鬥的最初階段，短而弱。 為了緩解他們，你可以使用緩慢（“經濟”）的吸入和呼氣。 要做到這一點，你需要深呼吸，緩慢地改變吸氣和呼氣，最後一個必須延長。 這可以讓你優化能量成本，心跳，改善身體的氧氣供應。 事先了解這一點非常重要。 在一周內（不少於），有必要在控制脈搏的同時訓練呼氣延長率。 所以，一開始你需要用嘴巴呼氣，緩解緊張情緒，並且平靜地，慢慢地，不斷地用你的鼻子吸氣。 在不經常痙攣的時期，學會放鬆和休息是很重要的。
在開始變得頻繁的戰鬥中，呼吸應該平靜並測量，以維持麻醉效果。 應該記住，收縮越嚴重越長，吸氣和呼氣越慢越深。
分娩時的呼吸樣犬有助於緩解疼痛。 它包括在猛烈的痙攣期間以每秒1-2次呼氣/呼氣的速度呼吸鼻子或嘴巴。 進氣應平靜，呼氣時嘈雜。 為防止由於過度水分蒸發導致嘴唇和嘴唇乾涸，建議您用手遮住嘴巴。 周圍的人可以幫助一個女人用水漱口。 當痙攣流逝時，您需要經濟地再次呼吸。
如何呼吸 嘗試 ？
嘗試期間正確呼吸的技術與嘗試期間的呼吸技術不同。 特別重要的是胎兒頭部開始擠壓產道最初部門的組織的時刻，但不可能推動。 例如，這可能是由於子宮頸開放不完全。 如果女性在推，會陰組織可能會嚴重受損，並且兒童也可能受傷。 為了防止這種情況的發生，他們練習所謂的“呼吸”呼吸：他們從4次淺吸氣 - 呼氣開始，最後一次完整且持續的呼氣通過嘴唇進行，折疊成管。 這使得女性可以從精神上轉向嘗試朝不同方向努力。 由於勞動婦女極其難以將注意力集中在賬戶上，因此配偶或助產士可以幫助她。
在嘗試時，盡可能深地呼吸隨後的空氣吞嚥，以使其全部體積壓在隔膜上，並超過
孕婦的呼吸率是孕婦的最佳選擇，因為在訓練期間，由於疼痛，不適和興奮，常常不可能學習正確的行為。 事先準備好分娩的女性如何行為以減輕疼痛并避免受傷更為正確。