分娩後如何收緊你的胃部皮膚？

幾乎每個在產後早期的女人都對她的身材不滿。 與此同時，這位年輕的母親希望盡快恢復到這種形式，以便再次變得對男性美麗和具有性吸引力。

特別強烈的是，女孩們擔心腹部皮膚狀態的變化。 在這個地方經常會有一層脂肪層，皮膚本身的彈性和彈性就會變得非常小，並且開始變得醜陋。 擺脫這個問題可能相當困難，但仍然有非常有效的方法。

如何恢復分娩後腹部皮膚的彈性？

為了使分娩後的腹部皮膚具有彈性，您應該進行如下練習：

1. 放在任何堅硬的表面上，並將兩腿彎曲在膝蓋處，並將手連接到“鎖”上並將其保持在頭後。 將右肘伸到左膝並返回起始位置。 在整個練習中，你的背部必須保持靜止。 之後，將元素朝相反方向移動，並在每條腿上重複20次。
2. 保持在同一位置，並要求合作夥伴保持雙腳不動。 慢慢抬高和降低軀幹，盡量不要過度。 執行元素30-35次。
3. 直立，雙腳分開肩寬。 慢慢彎腰，保持背部筆直，直到你用雙腳觸碰雙腳。 傾斜另一種方式。 左右重複至少20次。

另外，收緊胃部的皮膚 出生後會有助於這種適應，如呼拉圈。 每天至少15分鐘將其扭轉到已經失去原有形狀的腰部。

應該理解的是，上述所有提示如何恢復分娩後腹部皮膚的彈性和彈性僅適用於那些已經康復並且可能使他們的身體 承受 明顯 身體壓力的 女性 。 在通常持續6-8週左右的產後早期， 只吃正確的食物就 足夠了，每天在街上與嬰兒一起行走，並給予最大量的時間。