感覺，當他的手抽筋不是從愉快的。 當然，每個人至少有一次遇到過這種現象。 手部抽搐可能很少會造成乾擾，但在某些人群中它們經常發生，而不是帶來很多不便。 為了擺脫這些不愉快的感覺，有必要確定為什麼痙攣減少手，手指或身體的任何其他部位。
手部痙攣最常見的原因是：
- 過度 我是身體活動。 由於強化訓練 - 跑步，跳躍，伸展，游泳，肌肉過度緊張可能發生。 過度使用會導致手部肌肉出現痙攣和痛苦的感覺;
- 中毒。 由於嚴重的食物或酒精中毒，經常出現手指痙攣。 發生中毒後，手上的手指反复痙攣幾天;
- 體溫過低。 在許多人的冷水的影響下，手和各種肌肉減少;
- 肌肉供血不足。 肌肉供血能力弱的人在寒冷或運動的影響下往往會減少手或腿;
- 日常飲食中缺乏鈣;
- 突然的恐懼。
只有在確定了痙攣的原因之後，人們才能夠回答他握手時該怎麼做的問題。 根據情況，年齡，整體情況，應選擇適當的手段來對付這種麻煩。
有很多方法可以消除身體各部分的痙攣：
- 按摩。 如果痙攣減少了手，手指或手腳，首先必須對受傷部位進行充分的按摩。 這個簡單的程序可以讓你改善血液循環並迅速消除痙攣。 如果痙攣定期減少右臂或左臂，那麼應該每天按摩，而不必等待另一次痙攣。 對於按摩，您可以使用油或香脂。
- 溫水浴 。 如果抽筋在夜間定期減少手，那麼預防應採取溫水洗澡。 在浴缸裡可以加入海鹽或芳香油。 這個程序可以讓你放鬆身體的所有肌肉，緩解緊張情緒。
- 草藥製劑。 植物療法是預防許多疾病的好工具。 如果痙攣經常會縮短你的手，你應該每天喝甘菊茶 - 它有助於放鬆肌肉。 石灰茶也是一種很好的放鬆補救措施。 如果在懷孕期間痙攣減少手，那麼在使用草藥之前應該諮詢醫生 - 其中一些可能是禁忌的。
- 電源。 在日常飲食中，應定期用手痙攣，含有大量鈣和鉀的食物。 這些產品包括：牛奶，奶酪，新鮮蔬菜，蔬菜。
- 避免體溫過低。 經常過冷可使痙攣慢性發作，所以特別重要的是不要讓癲癇發作頻繁的患者體溫過低。
如果你無法自己擺脫手中的痙攣，那麼你可以向反射治療師尋求建議。 也許，由於經常暴露於身體的某些活動點，痙攣會使手或手指放在手上。 而這反過來會導致血流量增加和痙攣的發生。 專家將能夠找出類似的問題，並建議最佳的方法，讓您永遠擺脫癲癇發作。