也許，沒有人會認為心理健康並不比身體狀況重要。 但是，評估標準是什麼？為了保護一個人的心理健康，應該做些什麼？ 畢竟，正如我們所知，任何疾病都比治療更容易預防。
一個人的心理健康標準
人們是否有絕對正常的心理，激發了很多人，有些人甚至認為每個人都有這些或精神健康障礙。 許多病理描述可歸因於未被診斷為精神疾病的人的個體特徵，即病理學和標準之間沒有明確界限。 因此，在這方面的診斷是相當困難的，但有一個普遍接受的規範，一個精神健康的人應該滿足。
- 對自己感興趣。 一個精神健康的人總是把他的興趣放在公眾之上。
- 能夠自我控制和自我管理。
- 能夠為未來製定計劃並實施它們。
- 意識到一個人的身體和精神“我”的對應。
- 能夠真正批判性地評估他們的心理活動及其結果。
- 能夠適應周圍的現實。
- 反應對社會環境的反應，環境影響的強度和頻率。
- 同一類型案例中經驗的認同感和恆常性。
一個人的身心健康
心理健康問題與身體狀況密切相關。 通常精神障礙的原因是身體疾病。 它可能是一種焦慮，抑鬱或更嚴重的疾病。 因此，體力消耗常被用來預防和加強心理健康，防治抑鬱症。 但是，像其他任何治療一樣，這種治療只能由專家完成。 另外，為了保持健康的心理，重要的是能夠及時放鬆，為此目的，身體負荷，例如瑜伽，也可以幫助。