臉上的皺紋和皺紋的出現是不可避免的，但皮膚的老化可以顯著減慢，看起來年輕10-15歲。 為此，您不需要購買昂貴的化妝品，訪問美容院，使用硬件技術或聯繫整形外科醫生。 所有你需要的是從皺紋的臉上定期體操。 不斷演練的練習當然不會帶來即時效果，但在幾個月內，效果會很明顯。
從面部皺紋面部體操的最佳類型
已經開發了許多面部造型，塑形和提升的不同複合體，其作者在應用2週後可以獲得巨大的效果。 事實上，只有一些類型的練習被認為是有效的：
- 卡米拉沃勒的體操;
- 瑜伽的臉;
- 面對形象Benita Kantieni;
- 卡羅爾馬吉奧的體操;
- 面部bodyflex;
- 改造瑪麗亞龍格;
- Reinhold Benz的技術;
- Facebuilding Eva Frazier。
用中國或日本的按摩技術 - 氣功，指壓按摩或朝日按摩來補充選定的體操臉部皺紋。 這種方法加速了所需的效果，因為操作改善了局部淋巴和血液循環，促進了氧氣和營養物質對細胞的飽和。
面部肌肉基礎體操從皺紋
在你詳述任何具體技術之前，你需要掌握基本的體操。 這將允許您評估這種或那種鍛煉能夠平滑皺紋，反映在臉部的浮雕，輪廓和雕塑上。
在課程開始之前，你應該徹底清潔你的皮膚並用肥皂洗手。 還有必要準備一個鏡子，這將有助於控制體操的準確性。 建議在會議期間，沒有人會干涉和分散注意力。
對於每個練習，重複10-15次。 在最後一次重要的是最大限度的應變，並保持6-7秒鐘的時間。
基本體操：
- 減弱肌肉，你可以輕輕按摩你的臉。 拉出你的嘴，把你的嘴唇折成橢圓形。 應該感覺到臉頰上的皮膚緊張。
- 拉直顴骨肌肉，將它們拉到下眼瞼。 如果一開始沒有任何反應，那麼你可以想像，你感覺到一種令人不快的，令人討厭的氣味 - 皺起你的鼻子，同時瞇起一點。
- 稍微張開你的嘴。 向下推動下顎，拉緊下巴和脖子的肌肉。
- 將上唇下方的下唇藏起來。 它幾乎不應該是可見的。
- 下顎稍微向後。 為了運動，就好像你用下巴舀水一樣，有節奏地向前推動它，稍微抬起你的頭。
- 張開你的嘴巴。 嘗試用舌尖伸向鼻子。
- 雙手食指應沿著法令紋並固定好。
- 降低上唇，拉緊鼻唇溝三角肌的肌肉。 在這種情況下，下唇不應該移動。
- 將你的雙手握在“鎖”上，將它們放在額頭上，從眉毛到髮際線。 把你的手按在皮膚上是很好的。
- 盡可能抬起眉毛。
- 緊閉雙眼，然後儘可能睜開眼睛。 眉毛不應該移動，如果這不起作用，你可以用手抓住它們。
- 中指和食指墊分別位於眼睛的內角和外角。 按好。
- 請緊閉雙眼並儘可能打開它們。
擬議的臉部體操可消除 額頭上的皺紋 ，鼻唇溝三角處的皺褶，眼瞼上的“魚尾紋”。 此外，這種複合物有助於改善皮膚的浮腫，恢復橢圓形，使雕塑的臉部輪廓清晰。
針對皺紋的體操 - 面部按摩
為了加強上述練習的效果，如果您在圖中所示的臉部生物活性點上添加了手動效果，則可以進行補充。
只需用手指墊按壓5-10秒即可增加膠原蛋白和彈性蛋白的產量，增強肌肉，改善毛細血管循環，恢復面部形狀並使其色調正常化。