腳部按摩是放鬆和恢復健康的絕佳機會。 足部的各個部位的按摩能夠緩解與中樞神經系統的強烈緊張，並且由於與肌肉和器官的反射連接而對整個身體具有放鬆作用。 還有一個反饋意見：如果身體出現任何故障，腳上相應部位的皮膚可能會剝落，臉紅，開裂。
什麼是有用的足部按摩？
首先，對反射點的影響，我們稍後再談。
其次，改善腿部的血液供應。 正是由於血液供應不足，許多人感到四肢冰冷，經常感冒，生病。
第三，足部按摩調節收緊足弓的肌肉。 這對於患有扁平腳的人以及那些工作與持續運動有關的人尤其重要。
第四，按摩可以緩解中樞神經系統的緊張，也就是說，一個人在疲憊的一天之後可以放鬆身心。 在一個壓力很大的世界裡，足部按摩是防止神經緊張和故障的因素之一。 運動員也不應該放棄按摩：訓練肌肉過度訓練，放鬆和恢復是非常必要的。
腳點與身體的連接
現在我們將檢查哪些器官分開的部分連接在一起：
- 腳趾。 用手指反射性地連接眼睛，耳朵，牙齒和鼻竇。 另外，腳趾中積累了巨大的壓力，特別是喜愛高跟鞋的女性。 不正確的姿勢會影響行走時由於不成比例的負荷分佈導致的腳趾緊張。 因此，襪子的按摩，即腳趾，有助於緩解疲勞，並將輕盈的感覺恢復到腳部。
- 腳的拱門。 與脊椎相關。 特別有用的是對那些患有扁平腳的人的足弓的按摩：從腿上去除疼痛和緊張。 還相信，正確執行腳弓按摩可以減輕背痛。
- 停止。 在腳上也分佈有與所有內臟相關的反射區域：腸，膀胱，甲狀腺等。 一個非常有用的觀點，其刺激將有助於降低血壓，位於大腳趾下方。
- 鞋跟。 腳後跟是生殖器官的反射區域，以及所謂的失眠點。 由於入睡困難，刺激這一點有助於促進夢想的到來。
如何做足部按摩？
許多人為了取悅你的愛人，熱情地採取摩擦和按摩你的腳。 在按摩中過度使用非常簡單，所以首先要考慮如何正確按摩你的腳。 首先，你需要記住腳底的一些敏感區域，這對幾乎所有人都是痛苦的。 這些是腳趾和腳後跟之間的區域。 據信腳後跟的皮膚較粗糙，因此需要更多的壓力。 這是真的，但值得記住的是，在從腳掌的腳跟中間有一個相當微妙的區域（只與生殖器官的區域相連），所以對它的強大壓力是痛苦的。 在手指之間，皮膚比觸碰地板表面的鞋底側面上的粗糙皮膚更柔軟。
其次，按摩腿部時要保持一致：
- 首先，溫暖腳，用手輕輕按摩整個表面，使腿從左右搖擺。
- 然後工作在腳的上部：按下拳頭到鞋底。 用另一隻手握住腳，使其適合您的拳頭和支撐臂。
- 按摩你的手指。 小心手指之間的皮膚。
- 用手指在腳上行走，特別注意保險庫，彷彿用各種手指準備好了。 感覺不應該令人不愉快或痛苦。
- 通過撫摸足部和足弓來完成按摩。
這種放鬆的足部按摩將給您的親人帶來極大的樂趣，緩解疲勞和神經緊張。