Beyoncé幾乎每天都在健身房訓練，在分娩後繼續在身體上鍛煉身體，但她並沒有放棄自己，也不能避免受到喜愛的治療。
強制培訓
上週一，狗仔隊在西好萊塢拍攝碧昂絲。 在SoulCycle進行了一場激烈的自行車訓練之後，R'n'B女王從健身房出來。 這位去年夏天成為雙胞胎母親的歌手繼續降低公斤數，並且開始嘗試誘人的曲線，並取得了出色的成績。
Beyoncé穿著一件黑色T卹，一件帶著自己品牌Ivy Park（價值80英鎊）的運動連帽衫，網眼緊身褲和高幫耐克運動鞋，並配有一名保鏢前往車內。 她長長的頭髮，聚集在尾巴里，以貓眼的形式隱藏在太陽眼鏡下。
美味的獎勵
在流行天后手中拿著一個容器特百惠，其中鋪著美味的巧克力蛋糕，上面覆蓋著香草釉。 儘管飲食，甜蜜的碧昂斯決定鼓勵自己與美食的樂趣。
嚴格的約束不會導致好的結果。 很明顯，歌手這樣想，訓練後用美味搗蛋自己。
飲食碧昂絲
Sweet適合Beyonce為自己選擇的飲食。 她的飲食稱為5：2，不涉及任何產品的拒絕。 像往常一樣，她每週吃五天，但沒有狂熱症和兩天 - 將她的飲食中的卡路里數量限制為600卡路里（理想情況下，女性為500卡路里），將食物分成兩餐，以承受12小時的休息時間兩餐之間。 Beyoncé休息的時候喝涼茶和大量的水。
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從配偶Jay Zee的開花外觀來看，這種營養系統結合體力活動起作用。