查寧塔圖姆的增長和其他參數

美國演員，製片人和查寧塔圖姆擁有出色的外觀和成長。 在職業生涯的初期，他並不是無所事事的，他曾在著名時裝公司（Dolce＆Gabbana，Armani）擔任模特。 雖然在這個名人月光脫衣舞之前在佛羅里達州的一傢俱樂部。

查寧塔圖姆身材的高度，重量和形狀是什麼？

西方消息來源報導，好萊塢明星的發展是6英尺，以厘米為單位，我們可以獲得大約183-186厘米，而這樣的美感體重為70公斤。 這個男人 - 不是每個女孩的夢想嗎？ 珍娜德文，他的妻子也很幸運！

有趣的是，很多時候他的身材參數被認為是理想的參數之一。 這相當於女人將成為珍貴的90-60-90的所有者。 因此，在晨寧，頸圍為47厘米，胸圍為129厘米，肱二頭肌為48厘米，前臂為43厘米，腰圍為103厘米，手腕為29厘米，臀圍等於118厘米，臀部在最寬處--70厘米，腿圍48厘米。

鍛煉日常名人

在接受美國體育出版商採訪時，電影“超級邁克XXL”的明星高興地分享了他無可挑剔的身體形態的秘密。 而且，他說任何人都可以在他的身體上達到理想的變化。 這裡最主要的是奉獻，努力工作和渴望改變你的生活。

他的訓練計劃的基礎是CrossFit。 在塔特姆看來，他是增強救濟的極好手段。 其主要目標是在半小時內進行大量的運動週期，而各組之間的休息應該保持在最低限度，並且週期間的休息達到3分鐘：

1. 星期一 。 錢寧開始了一天的熱身賽（5分鐘）。 接下來是訓練：20分鐘和5-6週期跳繩（200），拉（15）。 打 - 拉伸和緩慢運行（5分鐘）。
2. 星期三 。 熱身是跳繩（5分鐘）。 基本訓練包括虎鉗（20）抬起5-6個週期的腿，並與體重（25）一起蹲下。 搭 - 跳繩，拉伸（5分鐘）。
3. 星期五 。 熱身 - 扣在繩子上（再次，5分鐘）。 主要的訓練是衝刺500米和俯臥撑（15）。 打 - 跳繩和拉伸（5分鐘）。

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當你需要減肥並且提高減壓效果時，這位演員正在進行循環訓練，而他們在30分鐘前喝了一杯30克的雞尾酒。 碳水化合物和20克。 蛋白質。