暴露於身體免疫系統表現為暴露於傳染性和真菌性疾病，經常感冒。 此外，這個問題往往伴隨著整體健康狀況的惡化，疲勞感的不斷增強，缺乏活力。 因此，大多數人對如何提高家庭免疫力感興趣，而保護功能的惡化並未導致更嚴重的疾病發展。
在不使用藥物的情況下如何迅速提高免疫力？
大多數情況下，免疫系統的功能取決於腸道的正常功能。 在這個身體裡，營養素，維生素，礦物質，微量元素和宏量元素都被同化。 此外，有益的微生物菌群生存在腸道粘膜上，決定機體抗感染能力的是她的平衡。
鑑於上述事實，首先你應該照顧飲食：
- 拒絕快餐，碳酸飲料，含防腐劑，人造色素和增味劑的產品。
- 限制辛辣，鹹味，酸味，熏制，油炸和脂肪類食物以及甜食的數量。
- 用膳食肉，魚取代香腸。
- 每天都使用酸奶產品。
- 用蔬菜，漿果，水果和果汁來豐富飲食。 優先考慮那些在周邊地區生長的文化。
- 吃足夠量的植物蛋白質（豆類，堅果）。
- 要在飲食中加入 紅魚子醬 ，它可以改善血液的流變特性和成分。
- 遵守飲酒政策。
在這種情況下，最好每天至少吃3-5次，但份量應該很小。
除了正確的飲食，加強家庭免疫力包括：
- 拒絕吸煙和過量的酒精;
- 高品位的夢想;
- 日常體力活動;
- 接收維生素 - 礦物質複合物;
- 積極的態度，避免壓力。
如何在家中緊急提高身體的免疫力？
有時候沒有足夠的標準措施來加強防禦體系。 在這種情況下，您可以使用傳統醫藥的幾種食譜。
維生素飲料
配料：
- 幹樹莓葉 - 1桌。 勺子;
- 蜂蜜 - 100克;
- 玫瑰果 - 100克;
- 檸檬 - 2件;
- 水 - 500毫升。
準備
初步做一個玫瑰果湯 - 在水中煮10分鐘，堅持1小時。 洗檸檬，用果皮攪拌器或絞肉機研磨它們。 搗碎覆盆子葉，用蜂蜜混合。 將所有這些成分放入熱水瓶中，倒入貧瘠的煎液（通過紗布），堅持3小時。
每天喝2次。 療程 - 2個月。
雪松酊
配料：
- 松子殼 - 2件;
- 優質伏特加 - 0.5升。
準備
把堅果殼放在玻璃瓶中，倒入伏特加。 塞住容器，在冰箱裡註入藥劑2個月。
飯前服用0.5茶匙酊，每日3次。 繼續治療3週。
提高家中孩子的免疫力
兒童的免疫系統比成人更頻繁地減弱，因為它仍處於形成過程中，但每天都受到感染。
加強孩子免疫力的好方法是一種特殊的堅果飲料。
配料：
- 葡萄乾 - 1件;
- 去皮成熟的核桃 - 1件;
- 杏仁-0.5項;
- 檸檬皮 - 1桌。 一把勺子（帶滑梯）;
- 水-0.5;
- 糖 - 50克。
準備
用切碎機沖洗或滾動絞肉機的所有部件。 將塊放入搪瓷碗中，蓋上糖並倒入水中。 將產品在15分鐘的低溫下煮沸。 之後，冷卻肉湯，倒入一個乾淨的玻璃瓶，存放在冰箱裡。
給孩子每天6次，每次1-2小時，一勺2星期。