一般來說，心理學家說抑制情緒是有害的。 這就是全部，因為我們限制他們，而不是中和他們。 在受到抑制的情緒之後 - 這僅僅意味著他們的外表令人沮喪，但在它內部卻是真正的風暴。
顯示情感是有用的，但只有正確的，沒有傷害你自己和環境。 這是我們會告訴你如何遏制你的情緒。
為人父母或命運？
抑制情緒的能力是從出生和氣質中得到的。 大多數人經常表達他們的憤慨或幸福的人不是沒有提出，而只是膽小鬼。 神經衝動的傳遞過程比其他氣質的代表要快得多。
與此同時，似乎能夠坐在他頭上並且垂下雙腿的冷漠的人，並不是因為無脊椎而憤怒，而僅僅是因為他的神經系統是這樣 - 不易燃的。
問題在於抑制情緒是否應該在 一個人 的 氣質 背景下考慮 - 所以，膽小鬼必須學會傾倒他的靈魂，而不是尖叫和醜聞，但是冷漠 - 為自己站起來甚至爭吵。
我們用幽默與犯罪者作戰
所以，如果你想要在臉上噴灑對手的水（或者可以把它煮沸），可以把它們砸在頭上，或者拍打一下 - 這些都是健康的，但是在想像中。
在一場爭吵之後，如果你成功地戒除了上述所有問題，請給自己一些時間讓情緒放鬆。 閉上你的眼睛，想像你正在打破一個關於高水平爭吵者頭部的盤子，你會看到碎片飛向哪個方向，以及它是如何從你的影響中“愉快”的。 享受和失去頭腦中最小細節的一切。
這是如何學會遏制 情緒 的第一種方式，這也開發了幻想。
讓它變得有趣讓你煩惱
我們不能認真對待我們所嘲笑的人的不滿和主張。 在這個原則上，第二種方法是基於，如何學習遏制負面情緒。
畫出你的對手的漫畫。 假設你不知道如何專業地畫畫，但畫面應該包含你真正會笑的東西。 外推和樂趣。 準備好的照片應掛在顯眼的地方，製作桌面屏幕保護程序 - 只有原始圖像沒有註意到它與漫畫的相似性（我們也承諾不會損害環境）。