電腦的眼睛酸痛 - 該怎麼辦?

想像一下沒有電腦的現代人的生活是非常困難的。 為了幫助筆記本電腦,平板電腦和固定PC,我們轉向了工作和個人目標。 不幸的是,從計算機上的長時間工作,眼睛疼痛,並與此相關,你需要做一些事情。 為了讓PC花費的時間非常有用,你應該遵循一些簡單的規則。 記住它們會很容易。

我能做些什麼來保持我的眼睛從電腦打開?

近年來,隨著計算機視覺綜合症的出現,眼科醫生面臨越來越多的頻率。 PC本身是安全的。 受到眼睛的傷害是由於顯示器的持續閃爍。 用肉眼不可能注意到。 為了消除眼睛的閃爍,必須大量消耗。 因此 - 疼痛,燒灼感,異物感以及不適感。 強制性計算機視覺綜合徵伴隨紅腫 - 為個人電腦工作,我們忘記眨眼,眼睛的外殼乾涸,血管破裂。

應該做的第一件事是,在電腦不傷眼睛之後 - 妥善組織你的工作場所:

  1. 顯示器應距離眼睛至少50-60厘米。
  2. 最好在靠近窗戶的地方放置帶個人電腦的桌子,以便光線落在左側的工作表面上。
  3. 注意監視器的清潔度,定期擦拭。 由於屏幕上有灰塵層,眼睛不得不進一步拉傷。
  4. 與計算機一起工作的光線應該間接分散,但均勻。 在這種情況下,屏幕上不會有眩光。

眼睛不要受到電腦的傷害,定期做輕鬆的頸部按摩和特殊練習很重要:

  1. 最簡單的練習是頻繁閃爍。 他們幫助滋潤粘膜。 建議至少每半小時重複一次。
  2. 為了緩解壓力,閉上你的眼睛幾分鐘,想像一些愉快的事情。
  3. 為了集中視力練習非常有效。 選擇一個靠近你的物體並觀察,專注於它,幾秒鐘。 現在將視野轉化為距離,盡量考慮位於盡可能遠處的物體。
  4. 用你的眼睛做圓圈運動。
  5. 對於練習“對角線”,您需要將視圖交替地轉換到左肩和右肩。 選擇身體或衣服上的任何一點,並凝視幾秒鐘。

為了不必購買電腦工作者眼中的痛苦滴眼液,眼科醫生還建議修改飲食,並添加更多的維生素食物:

有利於身體會影響維生素複合物,如焦點或藍莓堡。

如果我的眼睛受到計算機的傷害,我會使用什麼樣的滴眼液?

儘管有些藥物被認為是完全安全的維生素,但只能作為最後的手段訴諸滴眼的幫助。 他們大多數都需要視力問題和戴隱形眼鏡的人

基本上,所有藥物都含有有助於在眼睛粘膜上形成保持水分的特殊保護膜的物質。 如果有必要申請大部分資金,最多可以做十個 一天一次。

在計算機上工作時發生的眼睛疼痛的最佳效果如下:

這些資金是有效的,但是對於個人不容忍個人組成部分的人是禁忌的。