生活方式
這個時期被認為是等待麵包屑的9個月中最平靜的時期。 但是，女人現在應該記住一些關於她的生活方式的建議。 畢竟，這影響了孩子的健康和發展。 你需要知道孕婦在孕中期可以做什麼，不能做什麼：
- 為孕婦參加體育運動是有益的;
- 有必要放棄壓在肚子上的衣服，有必要放棄自由的東西;
- 在沒有醫學禁忌的情況下允許性行為;
- 應注意 預防妊娠紋， 乳房護理。
婦女不需要忽視對婦科醫生的訪問，並且他所預定的檢查也應該及時進行。
營養特點
均衡飲食是正常妊娠過程的必要條件。 到孕中期開始時，子宮已經充分增加，這意味著進食時可能會感到不適。 為了避免這種情況，你需要經常吃東西。 用餐次數可以達到每天6次。 重要的是部分不是很大。 同樣值得注意的是，孕中期你可以也不能吃孕期：
- 在菜單上應該烘烤，煮，燉菜，不能吃油炸，煙熏製品;
鹹味食物應該是有限的，因為過量的鹽是有害的，因為它會引起腫脹; - 經常食用酸奶製品，穀物，魚，肉，水果，全麥麵包，
- 應該謹慎使用巧克力和其他過敏原;
- 孕中期的孕婦不能吃蘑菇，因為它們很難消化。
營養不良會導致腹瀉，便秘，胃灼熱，脹氣等不愉快現象。
為了避免懷孕期間的並發症，以及為母親和寶寶的身體提供所有必需的物質，從第一天開始，您需要開始服用維生素和礦物質複合物。 這些藥物有助於讓身體得到一切不會給你平常飲食的東西。