下巴上的下垂皮膚是一種非常常見的美容缺陷。 這個問題不僅對於體重過重的女性來說是特殊的，而且對於相當和諧的女士來說也是如此。 另一種手術干預和硬件程序是從第二個下巴進行的簡單練習，可以在家中輕鬆完成，花費最少的時間。
針對第二個下巴的練習的基礎是什麼？
如你所知，皮膚的彈性，除了保濕和滋養，取決於它下面的肌肉緊身衣。 它越強，真皮的色調越高，外觀越好。
所考慮的修正臉型的體操是基於頸部和顴骨肌肉的永久強化。 隨著定期會議，他們更經常收縮，一個沉重的皮下脂肪層被燒，引發皮膚鬆弛。 此外，由於這些練習，所研究區域的血液供應得到改善，因此細胞的營養得到改善。
家中第二個下巴的有效練習
以上事實表明，擺脫所描述問題的最佳體操是一個旨在使脖子肌肉膨脹的複合體。
值得注意的是，每個女人都可以自己調整課程來消除第二個下巴 - 需要什麼樣的練習和多少練習。 添加一些自己的位置很容易，主要是感受頸部和顴骨肌肉的張力。
以下是打擊第二個下巴的前5個練習：
- 牢牢地擰緊嘴唇並主動移動下顎，而不用鬆開它們。 2分鐘後，盡可能將嘴張開，使舌尖牢固地抵住下門牙的背面。 用力按壓下巴上的舌頭，好像試圖擠壓它（2分鐘）。
- 在張大嘴巴的位置，伸出舌頭。 試圖讓他們到下巴。 繼續60-80秒。
- 躺在平坦的表面上（床或地板）。 沿著樹幹拉你的手臂，放鬆一下。 抬起頭，但不要將肩胛骨從表面上撕下。 將下巴向前拉，使鍛煉複雜化，可以推動下顎。 根據準備情況進行約1-5分鐘。
- 站立，拉直背部，抬起頭部並將眼睛固定在天花板的任何一點上。 丟掉你的嘴唇，折疊“細管”，到選定的點，就好像你想吻她，持續2-3分鐘。
- 在不改變身體位置的情況下，將頭部向左右傾斜，繃緊頸部肌肉。 繼續約5分鐘。
顯然，面部矯正的體操需要一點時間，不需要特別的努力。 但是每天只有15分鐘，在14-15天后，練習的第一個結果已經出現，雙下巴會逐漸減少，然後完全消失。 同時，頸部和肩部的皮膚會變得更有彈性，緊繃和彈性。
建議將鍛煉結合按摩去除第二個下巴。 如果您沒有執行特殊程序的技能（舉重，氣功），只需摩擦和撫摸問題區域即可。 會議很容易進行，同時洗澡，洗澡，甚至坐在電視機前。
另一個有利的效果是在手掌外側輕輕拍打，或在中間扭曲柔軟的毛巾。 按摩可以改善第二個下巴區域的淋巴和血液流動，激活代謝過程，擺脫這個區域的脂肪沉積。 加快結果將有助於使用基本和美容油，例如杏仁或 澳洲堅果 。