許多人認為曬日光浴有害，寧願採取自然日光浴。 事實上，在日光浴室享受日光浴並不比在沙灘上更有害，主要的是要知道如何正確地做到這一點。
如何在日光浴室中進行適當的日光浴（垂直和水平）？
為了不損害健康，在日光浴室曬黑，有必要遵守一些簡單的規則。
- 首先，確保你不會因為健康原因落入那些不能在日光浴室享受日光浴的人群。 這主要是糖尿病患者，伴有心血管系統疾病，良性（惡性）腫瘤，肺部疾病，甲狀腺疾病，肝臟疾病和腎上腺疾病。 懷孕在日光浴室也最好不要出現，因為這會損害母親和嬰兒的健康。 此外，訪問日光浴室的障礙可能是使用藥物，例如抗生素，抗抑鬱藥和安定藥。 因此，為避免不良後果，您需要諮詢專家。
- 戴眼鏡是必要的，以保護眼睛。 如果您使用隱形眼鏡，則需要將其移除。
- 頭髮不受影響，他們需要用棉布圍巾封閉。
- 在參觀日光浴室之前，最好不要用肥皂清洗，並在日光浴室的皮膚上塗抹特殊的防曬霜。 在訪問日光浴室之前，荷爾蒙和營養霜必須嚴格禁止使用。 此外，為了避免刺激，在參觀日光浴室之前，最好不要使用除臭劑和香水。
- 面部皮膚也需要用不含酒精成分的爽膚水擦拭，以去除化妝品和污垢。
- 通常會出現這樣的問題：是否有可能在日光浴沙龍里裸體曬太陽？ 你可以，但是你不能離開身體沒有任何保護。 乳暈必須始終用“Stikini”貼紙保護，唇部細膩的皮膚上覆蓋著防紫外線過濾器的衛生口紅。 但是我們必須記住，經過30多年專家推薦的女性只能在泳衣中享受日光浴，因為從這個年齡開始，皮膚對紫外線變得更加敏感。
- 參觀日光浴室後，許多器官和身體系統開始更密集地工作，因此您應該在手術後放鬆並休息。 在日光浴後立即採用冷水淋浴是不理想的。
日光浴室最好是日光浴嗎？
在弄清楚如何適當地享受日光浴之後，很多人想到了哪個日光浴室在垂直或水平方向上做得更好。 出於某種原因，相信垂直日光浴會帶來更好，更穩定和快速的效果。 事實上，情況並非如此，在水平日光浴室中獲得的曬傷與從垂直日光浴室獲得的任何東西都沒有什麼不同。 曬黑的速度僅取決於安裝的燈的功率和數量。 此外，在渦輪日光浴室曬黑可以變得不均勻 - 在水平日光浴室，燈更穩定。 因此，只有你更好。 不想
你可以在日光浴室享受日光浴多久？
如果是一年中你可以在曬黑沙龍里享受多少次日光浴的問題，那麼15-20次的程序不會超過2次，至少休息一天。 如果你對在人造太陽下停留多久感興趣，那麼一切都是單獨的，並且取決於燈的能量和皮膚的類型。 有必要堅持規則，更強大的燈和更白（更薄，更敏感）的皮膚，曬黑時間越少，否則會出現灼傷而不是誘人的陰影。