導致呃逆的隔膜反射減少是不自主的。 但在大多數情況下，這會導致違反飲食習慣。 通常，這種打嗝是短暫或不規則的，在盛宴，快餐等期間或之後很快出現。 長期打嗝，以及在某些外部因素下出現，可以談論內臟器官的工作或神經精神問題。
如何停止偶發性打嗝？
在大多數情況下，穩定飲食就足夠了，排除特別尖銳或酸性的食物，這對食道和胃有刺激作用。 但是如果你仍然開始打嗝呢？ 有很多民間食譜擺脫這種不幸：
- 慢慢地喝一杯水，雙手背在身後，向前伸展身體。 如果有人會給你水，這種方法更有效。
- 盡可能長時間深吸氣。 靠在椅子上並向後彎曲。 緩慢而平穩地呼氣。 作為一項規則，有足夠的3-5次重複使呃逆通過。
- 美國醫生給出了一個關於如何阻止打嗝的有趣提示。 你應該向打嗝的人打賭，以便在不久的將來他不會打嗝。
- 另一種消除打嗝的方法是將舌頭伸出，用手指輕輕向前拉幾秒鐘。
- 一個更美味和愉快的方式來阻止成人或嬰兒打嗝是吸收少量的糖或精製糖（足夠的一茶匙）。 主要的事情在同一時間 - 不要喝水。 正如研究所顯示的，在這樣一個程序後，10人中有9人確實停止了呃逆。
- 如果你的藥櫃裡有牛至的精油，那麼讓他嗅一下打嗝的人或稀釋半杯水，然後喝一杯。
- 洋甘菊是一種很好的舒緩劑。 茶從它將有助於消除膈膜的痙攣。
- 為了在喝酒後停止打嗝，你應該適當地咀嚼一塊麵包屑或麵包皮。 你可以溶解少量的冰塊。
如何停止長時間的打嗝？
通常情況下，打嗝持續很短的時間，並在幾分鐘內停止。 但是有時候，時間會持續下去，但不會變得更好，並且會讓人疲憊不堪。 在這種情況下，可以採取更堅決的行動。
通過使用二氧化碳飽和血液來停止持續性呃逆。 吸入紙袋需要一些時間。
如果打嗝是疾病的症狀，可以使用醫生開的藥。 基本任命：
- 插肩;
- Perinorm;
- 滅吐靈;
- finlepsin;
- Corvalol 等
如果呃逆經常出現在壓力的背景下，那麼你應該遵循一些提示：
- 在緊張的情況下，注意你的呼吸 - 嘗試
平靜而平靜地呼吸，屏住呼吸。 - 在重要的會議之前，採取 鎮靜劑 並嘗試將注意力轉移到其他問題上。
- 在手腕上戴上鬆緊帶或手鐲 - 如果您感覺到打嗝發作，請拔出並鬆開鬆緊帶。 輕輕點擊皮膚將有助於轉換注意力並擺脫打嗝。
值得記住的是，如果呃逆持續超過1-1.5小時，伴隨著呼吸或其他可疑症狀（呼吸困難，唾液中的血液，頭暈等）的侵犯，您應該諮詢醫生。