今天，越來越多的注意力集中在各種古老的健康系統上，因為它們可以在不使用任何藥物的情況下在許多疾病中保持良好的身體狀態。
最有效的系統之一是古老的阿育吠陀科學，它以身體和精神的健康理念為基礎。 阿育吠陀按摩可以預防許多健康問題的出現，這種按摩可以進行各種變化。
阿育吠陀按摩的最常見類型是在油的幫助下對身體，頭部和臉部進行按摩，並使用特殊的亞麻布袋進行按摩。
阿育吠陀全身按摩
古典阿育吠陀按摩技術被認為是“abyanga”，它的前提是精力充沛，但同時又是在油的幫助下對整個身體進行美妙的放鬆按摩。 根據人體健康的特點，個別選擇油。 最經常使用特殊的 印度草藥油 按摩，預先註入草藥和豐富的各種精油。
全身草藥按摩由兩位按摩師同步進行，可以更好地研究人體所有肌肉和活動點。
油阿育吠陀按摩“abyanga”有以下優點：
- 可以有效地應付常見的慢性疲勞綜合徵 ;
- 改善大腦活動和創造力;
- 緩解壓力;
- 使睡眠和覺醒的周期正常化;
- 由於對某些點的正確影響而使整個身體恢復活力;
- 勞累體力後是一種極好的補救方法;
- 通過久坐的生活方式有助於改善血液循環。
另一種經典的印度按摩是阿育吠陀面部按摩，稱為“mukha abyanga”。 這種按摩具有與“abyanga”相同的有益特性，但它也提供了顯著的面部皮膚恢復活力，緩解各種皮膚問題，是滋養和加強頭髮的極好手段。
帶袋的阿育吠陀按摩
在各種印度草藥按摩中最細膩和溫和的是在裝滿草藥的溫暖袋子的幫助下按摩。 在古代印度修復這種按摩的做法被稱為“kizhi”，並一直用於解決以下問題：
- 擺脫慢性壓力;
- 在運動後去除肌肉中的神經緊張並長時間停留在一個位置（例如，在電腦辦公室呆了一整天）;
- 消除多餘的流體;
- 改善血液循環;
- 通過皮膚柔和地清除毒素;
- 消除皮膚上的小炎症和刺激。
進行這種阿育吠陀按摩
在家中正確地進行阿育吠陀按摩是相當成問題的，因為它需要遵守許多微妙之處，而按摩的整體效果依賴於這些微妙之處。 決定首次做這種按摩後，最好將您的身體委託給經驗豐富的專家，只有這樣，如果需要，您可以開始更詳細地研究阿育吠陀按摩技術，以便在家中自行完成。