人體健康指標之一是體內膽固醇的水平。 在整個生命週期中，這個指標是變化的，所以對於每個年齡段，都有可接受的標準。 年齡越大，就越需要監控這一指標，並儘量避免過量使用。
好的和壞的膽固醇 - 它是什麼？
直到最近，有人認為在人體內膽固醇的含量應盡可能低。 這是一種誤解，因為膽固醇是組織細胞和器官膜的一部分。 它由身體產生並用於形成一些激素，酸，建立新細胞，合成維生素D.
膽固醇可以有兩種類型：高密度和低密度。 對於人類健康來說，低密度膽固醇是危險的，這就是為什麼它被稱為“壞”的原因。 好膽固醇和壞膽固醇共存在一起，只要它們的比例合適。 由於“壞”膽固醇的高飽和度和“低”濃度的“良好”，存在血管堵塞和 動脈粥樣硬化斑塊 出現的風險。 因此，在分析中膽固醇的診斷將表明存在多少和什麼樣的膽固醇。
分析膽固醇
對血液中膽固醇的分析是由治療師規定的，以確定膽固醇的數量和質量。 對於心血管計劃，內分泌疾病，肥胖症，高血壓，腎臟疾病，肝臟問題以及從35歲起每年預防男性以及45歲以上的女性，建議這種診斷。 有這樣的膽固醇測試類型：
- Express診斷：可用於自行運行;
- 檢查總膽固醇;
- 分析低密度脂蛋白;
- 檢查甘油三酯;
- 分析高密度脂蛋白;
- 脂質圖是一個信息豐富的複雜測試，顯示總膽固醇，高，低和非常低密度脂蛋白，甘油三酯的水平。
膽固醇分析 - 如何準備？
對於血液中膽固醇測試的通過不需要特殊的培訓，但在進行診斷之前為了數據的準確性應遵循以下建議：
- 測試前一天，減少飲食中的脂肪和脂肪食物的數量，並且不要喝含酒精飲料。
- 通知醫生採取的藥物。
- 在測試完成前一天，有必要減少fiznagruzki，並儘量避免情緒不安和壓力。
- 在抽血之前的早晨你不能抽煙。
- 血液在早上空腹投降。
- 最後一餐最好在測試前12小時完成，但不宜超過16小時。
- 就在取血之前，你應該安靜地坐下大約15-20分鐘。
如何對膽固醇進行分析？
為了確定患者的血脂狀態，通常需要對膽固醇進行詳細分析。 該測試在實驗室進行，涉及靜脈血液的診斷。 在停止降低膽固醇的藥物後一個月可以進行膽固醇測試。 為了使診斷結果可靠，在進行測試之前應該進行正常的生活方式，但是，在測試前一天，建議考慮上述建議。
膽固醇 - 女性的常態
在不同的參考書中，不同年齡段的膽固醇水平可能略有不同，這與研究進行的那些組的特徵有關。 膽固醇標準表不僅反映了一般規範，而且還反映了“好”和“差”膽固醇的允許量。 女性血液中可接受的膽固醇水平將以mmol / l或mg / dL表示。
在不同的實驗室中，數據可能不同，但所有指標都高於5.2 mmol / l，需要額外的診斷 - 脂質圖。 所有女性的高膽固醇和低膽固醇都可以表明體內慢性疼痛過程的存在。 這些脂質圖使我們能夠澄清膽固醇水平變化的原因並揭示體內動脈粥樣硬化變化發展的危險。
30歲以後女性的膽固醇
隨著年齡增長，所有人都會增加壞膽固醇的數量，從而導致血管中出現動脈粥樣硬化斑塊。 在男性中，這個過程較早發生，因此到30歲時，可以確定由膽固醇引起的問題。 如果年輕女性的總膽固醇被認為在3,329-5,759mmol / l的範圍內，那麼在30年後，常態上升到3,379-5,969mmol / l。 HDL膽固醇（“好”膽固醇）為0.93-1.99mmol / L，LDL為1.81-4.05mmol / L。
在體內35年後，女性會經歷生理年齡的變化，從而導致膽固醇增加，這是女性在年齡方面的常見現象。 孕酮水平仍然較高，這有助於保持膽固醇在可接受的範圍內。 對於女性35-40歲，血液中膽固醇的標準應保持在3,63-6,379mmol / l，HDL-0,88-2,12，LDL194-4,45的範圍內。 35歲以後，使用荷爾蒙避孕藥的婦女濫用吸煙並且吃得不好，處於危險之中。
40年後女性的膽固醇水平
在已經跨過第四個十年的女性中，代謝過程正在放緩，性激素的產生開始下降，這導致膽固醇水平的一定程度上升。 有害的習慣，不平衡的飲食，糖尿病，高血壓和遺傳遺傳是導致血液中膽固醇增加和動脈粥樣硬化發展的原因。
膽固醇在這個年齡的範圍從3.9到6.53 mmol / l波動，在月經週期的早期，隨著病毒感染的增加，慢性和腫瘤疾病，長期壓力。 “好”膽固醇的量可以是0,88-2,87mmol / l，“不好”是1,92-4,51mmol / l。
膽固醇 - 50年後女性的常態
50歲後的女性身體開始為更年期做準備：月經週期開始偏離，新陳代謝過程減慢，這增加了動脈粥樣硬化斑塊的風險。 50年後至55歲的女性膽固醇水平為4.20-7.38mmol / l，HDL膽固醇水平可達0.96-2.38 2.28-5.21mmol / L，LDL水平範圍為2.28-5.21 mmol / l。
膽固醇 - 55歲至60歲的年齡段婦女可接受的標準 - 可以在4.45至7.77 mmol / l範圍內波動。 其中，HDL膽固醇可能為0.96-2.5 mmol / L，LDL為2.32-5.44 mmol / L。 這些規範不適用於患有心血管疾病和糖尿病的女性。 這組人應該嘗試降低膽固醇的比例。
60年後女性膽固醇的常態
60年後身體的生理和荷爾蒙變化導致膽固醇水平迅速增加。 在女性中，60歲時的血液膽固醇是4.45-7.69mmol / l。 其中，HDL膽固醇達2.4 mmol / L，LDL - 不超過5.7 mmol / l。 這種膽固醇在年齡方面是婦女的常態，儘管這些指標與男性年齡相比較高。 在這個年齡階段，系統地監測體內膽固醇水平並遵循醫生的建議來減少它是很重要的。
女性中膽固醇增加
25-30％的女性確診膽固醇升高。 而且，這位女士年紀越大，膽固醇越高 - 女性的年齡標準，動脈粥樣硬化的風險越高。 50年後，膽固醇被更加強烈地推遲，這與身體防御狀態的惡化有關。 增加膽固醇水平對幸福感幾乎沒有影響，因此女性很少去醫生那裡了解體內物質的含量。 為了進行預防性檢查以確定 血液中膽固醇升高 ，有必要係統地每年從45年開始一次。
膽固醇升高 - 原因
通常情況下，高膽固醇 - 女性的年齡標準。 而那位年紀越大的女士，表格規範越是忠誠。 另外，高膽固醇通常是營養不良，代謝過程和激素變化問題的結果。 在這種情況下，膽固醇值將一直很高。 有時高架數字可能暫時出現。 這發生在懷孕期間，在月經週期的初期，有嚴重的壓力。
考慮如何降低血液中的膽固醇，你需要考慮其增加的原因。 引起膽固醇指數升高的原因可以是：
- 壞習慣，特別是 - 酒精;
- 缺乏體力活動;
- 糖尿病 ;
- 慢性高血壓;
- 甲狀腺疾病 ;
- 肥胖;
- 腎臟疾病。
如何降低膽固醇？
為避免形成動脈粥樣硬化斑塊，膽固醇的數量應保持在可接受的標準範圍內。 有大量“壞”膽固醇，你可以使用這樣的建議，降低膽固醇：
- 多吃 纖維 ，幫助擺脫多餘的膽固醇。 它被發現在所有的蔬菜和水果，種子，麩皮，全穀類。
- 喝鮮榨果汁是很有用的，特別是蘋果，橙子，葡萄柚，甜菜，胡蘿蔔。
- 該餐應該是每天5次，並且必須在同一時間。
- 你應該增加體力活動。
- 我們必須盡量避免強烈的壓力和焦慮。
- 你應該控制你的體重。
- 擺脫壞習慣是很重要的。
降低血液中的膽固醇
關於膽固醇通常被稱為只會傷害身體的物質。 這種觀點並不完全準確，因為膽固醇是身體的重要組成部分。 這種物質存在於細胞膜中，有助於5-羥色胺的生成，用於代謝過程，維持肌肉張力。 膽固醇水平不足會導致這樣的生理和心理問題：
- 抑鬱狀態;
- 超重的外觀;
- 糖尿病的發展;
- 甲狀腺活動障礙;
- hypovitaminosis;
- 骨質疏鬆症 ;
- 卒中 前狀態和 中風 。
降低血液中的膽固醇 - 原因
膽固醇持續降低表明有健康問題或飲食不當。 低膽固醇的常見原因是：
- 由少量脂肪和過量糖組成的不平衡飲食;
- 厭食，醫學或誘導飢餓;
- 肝病;
- 長時間的壓力狀況;
- 甲狀腺疾病;
- 某些類型的貧血症;
- 用重金屬中毒;
- 結核，敗血症。
如何增加膽固醇？
女性膽固醇降低的原因可以從以下幾個方面來解釋。 因此，為了解決這個問題，有必要首先確定其原因。 在此之後，最好專注於營養和生活方式：
- 建議留下壞習慣。
- 給身體鍛煉身體。
- 食物應包括與增加膽固醇相同的食物：水果，蔬菜，堅果，種子，海魚，全穀物，奶酪，海鮮，雞蛋，含維生素C的食物。